Salud-Bienestar - Men's Health

Marcos Vázquez, divulgador: “Voltaire decía que el papel de la medicina era entretener al paciente mientras la naturaleza curaba la enfermedad”

Fri, 03 Apr 2026 12:01:00 +0000

El creadorde Fitness Revolucionario recomienda los denominados snacks de naturaleza, que no es otra cosa que realizar actividades al aire libre para mejorar nuestro bienestar.

Joan Piñol, psicólogo emocional: "La resiliencia no es “aguantar”, es adaptarse sin romperse y se entrena con práctica diaria"

Thu, 02 Apr 2026 10:47:00 +0000

Para gestionar emociones como la ansiedad, el miedo o la rabia es importante entrenar nuestra resiliencia a diario.

Por qué sentimos vértigo de no ser necesarios al superar los 60

Wed, 01 Apr 2026 12:20:00 +0000

Una mujer de 63 años reflexiona sobre el vacío que aparece al dejar de ser imprescindible y el lento aprendizaje de desear algo propio

Perico Durán, piloto: “Dejar de volar alimenta el miedo a volar”

Wed, 01 Apr 2026 06:01:00 +0000

El comandante explica por qué dejar de volar alimenta la fobia y cómo la exposición progresiva puede cambiar la relación con el miedo.

Javier Fernández, nutricionista, y la gestión del cortisol: "El estrés y estar en alerta siempre dispara la grelina (hormona del apetito) y eso nos hace buscar el hidrato y el dulce para calmar el cortisol"

Tue, 31 Mar 2026 05:52:00 +0000

Aprendemos a controlar y regular el cortisol, sobre todo a primera hora de la mañana, con los consejos de Javier Fernández, nutricionista y farmaceútico.

Adiós al mal olor de pies: Las plantillas de carbón activo que mantienen los pies frescos y eliminan el sudor ya cuentan con más de 1.400 valoraciones en Amazon

Mon, 30 Mar 2026 13:02:00 +0000

El mal olor de pies, es algo que preocupa a la mayoría de los hombres que lo sufren, sin embargo, combatirlo es más sencillo de lo que pensamos

Mario Alonso Puig, médico: “No des nunca por hecho que un gesto de amabilidad no puede devolver a alguien la ilusión”

Mon, 30 Mar 2026 09:56:00 +0000

El escritor y divulgador Mario Alonso Puig recuerda la importancia de los pequeños actos de amabilidad a través de una historia conmovedora.

Víctor Amat, psicólogo: “La autoestima está completamente sobrevalorada”

Sun, 29 Mar 2026 16:18:00 +0000

El autor de ‘Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible’ cuestiona uno de los conceptos más repetidos en la psicología popular y propone un giro incómodo pero liberador.

Paolo Crepet, psicólogo: “Decir no también es elegir tu vida”

Sat, 28 Mar 2026 07:59:00 +0000

El psiquiatra reflexiona sobre la importancia de rechazar, elegir y poner límites como forma de construir una vida más coherente.

Felipe Sierra, biólogo: “Ni dieta perfecta ni ejercicio, esta es la clave para vivir más”

Fri, 27 Mar 2026 12:23:00 +0000

El impulsor de la gerociencia defiende que el envejecimiento no es una enfermedad, cuestiona la obsesión por la inmortalidad y pide repensar la jubilación en una sociedad que vive más tiempo.

Un nuevo estudio revela los 15 años más decisivos de cualquier personas en los que se acelera el envejecimiento del cuerpo

Fri, 27 Mar 2026 12:13:00 +0000

A pesar de la creencia de que el envejecimiento es un proceso lineal y constante, la ciencia muestra que hay momentos en los que ese proceso se desata.

Por qué estar cerca del mar tiene beneficios psicológicos

Fri, 27 Mar 2026 10:07:00 +0000

La vista de “el gran azul” nos proporciona siempre una sensación de paz y de comunión con el planeta.

Semana Santa en blanco con la nieve y el relax como protagonista en Andorra

Thu, 26 Mar 2026 16:16:00 +0000

Días en blanco, días de desconexión: nos vamos de vacaciones de Semana Santa a Andorra para cuidarnos a base de deporte, tratamientos y reseteo mental.

José Manuel Felices, médico, sobre el consumo de alcohol: “El cerebro no consigue darle al botón de guardar y pierdes tu capacidad para crear nuevos recuerdos”

Thu, 26 Mar 2026 14:25:00 +0000

El radiólogo alerta sobre los devastadores efectos que el alcohol provoca en la memoria y el aprendizaje.

Según la psicología, las personas que siempre están dispuestas a ayudar comparten este rasgo: el “cuidado compulsivo”

Thu, 26 Mar 2026 13:38:00 +0000

Hay personas que siempre están ahí para echar una mano, para compartir, para cuidar... pero la psicología advierte que puede ser un rasgo con peligros.

David Sinclair, experto en longevidad de Harvard: “Veo el cuerpo como si fuera un ordenador y creo haber encontrado la forma de reinstalar una copia de seguridad para rejuvenecer”

Thu, 26 Mar 2026 06:34:00 +0000

El biólogo molecular asegura que es posible modificar la información de nuestras células para recuperar su esplendor, lo que nos alejaría de la enfermedad y nos ayudaría a vivir más.

Xavier Guix, psicólogo: "Las personas complacientes con los demás comparten estos tres patrones de personalidad"

Wed, 25 Mar 2026 14:34:00 +0000

Charlamos con el experto psicólogo Xavier Guix sobre el buenismo y la mala bondad. Ya sabes: querer contentar a todo el mundo.

Sebastián La Rosa, médico y profesor universitario: “El estrés frena tu desarrollo muscular en el gimnasio porque el cortisol aumenta la degradación de proteínas y favorece la destrucción de músculo”

Wed, 25 Mar 2026 12:07:00 +0000

El experto en longevidad asegura que cuando el estrés se convierte en un problema crónico puede interferir en las ganancias musculares.

David Sinclair, experto en longevidad de Harvard: “Llegará un día en que miremos atrás y pensemos en lo triste que era aceptar la fragilidad antes de cumplir los 100 años”

Wed, 25 Mar 2026 06:44:00 +0000

El biólogo molecular David Sinclair asegura que es cuestión de tiempo que seamos capaces de revertir el envejecimiento en humanos.

Magda Kinsley sobre la vida estoica: "Pensamos que somos capaces de controlarlo todo y no es así, por mucho que queramos. Lo principal es la aceptación"

Tue, 24 Mar 2026 09:54:00 +0000

Apasionada del budismo y el pensamiento estoico, la escritora Magda Kinsley defiende estar el manos 10 minutos con nosotros mismos cada día. Y tener claro que no todo en la vida se puede controlar, pero la felicidad depende en gran medida de nosotros.

Aitor Zabaleta-Korta, entrenador, sobre la lección de vida de Chuck Norris: “Ha muerto a los 86 años habiendo entrenado y disfrutado hasta literalmente el último día”

Mon, 23 Mar 2026 23:00:00 +0000

El doctor en ciencias de la actividad física y del deporte destaca el hecho de que mantenerse activo a lo largo de la vida nos mantendrá en mejor estado cuando llegue la vejez.

Tim Spector, doctor y científico: “A mis 67 años, intento no comer ni beber nada en las dos horas previas a acostarme porque si el cuerpo sigue ocupado con la digestión no entra en modo de sueño”

Mon, 23 Mar 2026 19:18:00 +0000

Tim Spector, epidemiólogo y profesor en el King’s College de Londres, asegura que el intestino también tiene su propio ritmo circadiano.

Marcos Vázquez, divulgador, sobre los horarios de sueño y la longevidad: “La ciencia observa una menor mortalidad en las personas que se acuestan sobre las 11 de la noche y se despiertan entre las 6 y las 7 de la mañana”

Mon, 23 Mar 2026 14:11:00 +0000

El creador de Fitness Revolucionario asegura que mantener unos determinados horarios al irnos a la cama y levantarnos pueden ser clave para vivir más.

Dick Van Dyke revela a los 100 años su hábito respaldado por la ciencia: "Siempre he pensado que la ira y el odio son algo que consume a una persona por dentro"

Mon, 23 Mar 2026 13:31:00 +0000

El mítico actor Dick Van Dyke, que ha cumplido 100 años, tiene un hábito que realiza casi a diario y que está respaldado por la ciencia para ser centenario.

Anna Lembke, psiquiatra especializada en adicciones: “El alcohol reconfigura el cerebro, que interpreta que beber es una experiencia memorable e importante para su supervivencia”

Mon, 23 Mar 2026 09:24:00 +0000

La profesora y directora médica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford (EE.UU) explica el mecanismo que nos hace entrar en un círculo vicioso.

Silvio Garattini, oncólogo y científico, sobre sus hábitos para ser longevo: “Con 97 años nunca he fumado, camino 5 km todos los días, ya no bebo alcohol y como poco”

Sun, 22 Mar 2026 12:13:00 +0000

El presidente y fundador del Instituto de investigaciones farmacológicas Mario Negri acaba de publicar un nuevo libro en el que resume cuál es su receta para envejecer de forma saludable y vivir más años.

Víctor Amat, psicólogo: “La diferencia entre un personaje carismático y un narcisista puro está siempre en las intenciones”

Sun, 22 Mar 2026 07:34:00 +0000

El terapeuta Víctor Amat, que acaba de publicar ‘Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible’, reflexiona sobre la relación entre carisma, autoestima y la forma en que proyectamos seguridad ante los demás.

José Abellán, cardiólogo, sobre la longevidad: “Vivimos más que nunca, pero también más enfermos que nunca”

Fri, 20 Mar 2026 16:08:00 +0000

El especialista asegura que los avances en medicina nos han dado la posibilidad de aumentar la longevidad, aunque nuestra salud es mejorable.

Lucas Ponti, médico experto en longevidad e hipoxia: "Es un estímulo fisiológico, no un desafío extremo"

Thu, 19 Mar 2026 14:11:00 +0000

La moda en tratamientos de medicina funcional más allá del rendimiento deportivo es la hipoxia, y un médico experto nos explica su impacto.

Miquel Nadal, experto internacional en neurociencia: "Una cosa muy importante que agota y sabotea la mente tiene que ver con los niveles de glucosa en sangre"

Tue, 17 Mar 2026 10:11:00 +0000

Aunque no lo imaginas, un exceso de glucosa en sangre sabotea tu mente y obliga a tu cerebro a consumir gran cantidad de energía.

Louisa Nicola, neurocientífica: “Muchas personas descansan mal o duermen sólo 5 horas y lo pagarán cuando tengan 60 o 70 años”

Sat, 07 Mar 2026 06:56:00 +0000

La neurofisióloga y neurocirujana, que lleva una década estudiando los entresijos de la enfermedad de Alzhéimer, asegura que para el cerebro el sueño es fundamental.