
Andrew Heffernan, C.S.C.S.
Andrew Heffernan, CSCS, es un entrenador de salud, acondicionamiento físico y Feldenkrais, y un galardonado escritor sobre salud y acondicionamiento físico. Sus escritos han aparecido en Men's Health, Experience Life, Onnit.com y Openfit, entre otros medios. Andrew, un atleta omnívoro, es el cinturón negro de karate, un levantador de pesas dedicado y un frecuente finalista alto en triatlón y carreras espartanas. Vive en Los Ángeles con su esposa y sus dos hijos.

Entrenadores expertos en fuerza comparten los mejores trucos y ejercicios para mejorar la fuerza de agarre: "A menudo, son las manos las que te limitan al levantar peso"
Prueba estas siete maneras de evitar que la fuerza y el poder se te escapen de las manos
05/07/2026

La transformación física de la estrella de la NBA Luka Dončić a los 26 años: "Diría que todo mi cuerpo se ve mejor"
La superestrella de la NBA ha recibido numerosa críticas por su estado y condición física a lo largo de los años. Tras un verano de completo entrenamiento y mucha ingesta de proteína, Luka está listo para llevar su juego, y a los Lakers, a otro nivel.
03/08/2025