Robert Hazzan tiene 37 años, vive en Mallorca, pero nació en Alemania. Es diseñador de moda y periodista, y ha experimentado y documentado una tranformación física que le ha llevado a cambiar todos sus hábitos.
Hace ocho meses me miré al espejo y casi no me reconocí. 101 kilos y 1,85 metros de altura. La cifra en sí era una cosa. Mucho peor era la sensación que había detrás.Había empezado de forma tan inocente. Una rutina estresante, una presión creciente en el trabajo, esos temores silenciosos sobre el futuro que, en algún momento, ya no se pueden sacudir de encima. La comida se convirtió en mi válvula de escape. Al principio solo de vez en cuando: un trozo de chocolate aquí, una hamburguesa allá, una pizza por la noche. Pequeñas escapadas del caos mental. Pero lo ocasional se convirtió en hábito. Y el hábito se convirtió en pérdida de control.Aún recuerdo con exactitud esa sensación: ese hambre constante. No solo apetito, sino un impulso. Como si mi cuerpo exigiera constantemente más, sin importar cuánto hubiera comido. Ya no podía detenerlo. Era como si hubiera perdido el acceso a mi propia sensación de saciedad.Pasaron las semanas y mi cuerpo cambió más rápido de lo que quería admitir. Mi ropa me quedaba ajustada. Mis caderas se ensancharon. Movimientos que antes me resultaban fáciles, de repente se volvieron agotadores. Me sentía pesada. Lenta. Atrapada en mi propio cuerpo.
Y entonces llegó ese momento en la playa. Rodeado de cuerpos aparentemente perfectos, allí estaba yo, deseando ser invisible. Me sentía avergonzado de mi cuerpo. De lo que había permitido que sucediera. De la comparación de la que no podía escapar. Mientras otros disfrutaban de la vida, yo solo estaba ocupado con mi malestar, con mi inseguridad. Estaba tan insatisfecha por dentro que dije "¡Basta! Ya es suficiente". Yo también puedo estar en forma, sano y feliz. Al fin y al cabo, esta es mi propia decisión y solo yo puedo ayudarme a conseguirlo.
En algún momento me di cuenta de que toda mi vida giraba ya solo en torno a la comida. Ya no se trataba de un disfrute consciente, sino de una necesidad. Apenas terminaba de comer algo, mis pensamientos ya se centraban en lo siguiente. Compraba comida casi a diario, a menudo sin tener realmente hambre. Simplemente porque estaba ahí ese antojo, esa sensación de "tener que darme un capricho". Después de cada comida principal, no se acababa. Al contrario: ahí era cuando realmente empezaba. Siempre tenía que haber algo dulce después. Helado, pudín, chocolate, pastel… daba igual qué, lo importante era el azúcar, lo importante era esa breve sensación de felicidad. Por unos minutos, todo estaba en calma dentro de mí. Los pensamientos se calmaban, la presión se hacía menos palpable.Pero esa sensación nunca duraba mucho.Y así seguía. Una y otra vez. Cada vez más.Lo peor era la noche. Cuando en realidad todo debería haber terminado, cuando mi cuerpo ya había tenido suficiente, no podía parar. Antes de irme a dormir, tenía que meterme algo más en la boca. Se había convertido casi en un ritual. No porque tuviera hambre, sino porque necesitaba esa sensación de satisfacción. Ese último "bueno, ya está bien". Pero nunca estaba realmente bien. En cambio, a menudo me acostaba y notaba lo lleno y pesado que se sentía mi cuerpo. Y al mismo tiempo estaba ese ligero remordimiento. Esa certeza de que me estaba haciendo daño a mí misma, y aun así no podía parar.
Ahora me preocupo por llevar una alimentación equilibrada. Son importantes las proteínas, la fibra y los alimentos con propiedades saludables. En lugar de pizza o hamburguesas, ahora como pollo con arroz y verduras frescas. En España también se pueden disfrutar deliciosos platos de pescado. La paella también me parece saludable. Y me encanta el sushi. En lugar de chocolate o pasteles, ahora como mango. El mango tiene un delicioso sabor dulce y muchas vitaminas.Para mí es importante una combinación saludable de frutas y verduras, ya que los antioxidantes también son importantes.
Pero hay una cosa de la que nunca voy a prescindir: mi café con leche :)) No puedo vivir sin café (risas).
El mar siempre ha sido mi refugio. Un lugar donde podía respirar hondo, donde el ruido en mi cabeza se atenuaba. Quizás esa fue precisamente la razón por la que, en algún momento, tomé esa decisión: si hay un lugar donde puedo empezar de cero, es aquí. Todavía recuerdo el primer día: estaba junto al agua, mirando las olas, y de repente tuve la sensación de que ese podría ser mi camino. Sin gimnasio, sin horarios rígidos. Sino algo auténtico. Algo que se siente como mío.Me metí al agua. Al principio no fue nada fácil. Mi cuerpo se sentía pesado, inusualmente lento. Cada brazada de crol me costaba fuerza, mi respiración era entrecortada, mis movimientos aún inseguros. Alternaba entre crol, braza y espalda, solo para poder aguantar. Una hora me parecía una eternidad. Me ardían los músculos, mis pulmones trabajaban como hacía mucho tiempo que no lo hacían.Pero al mismo tiempo… había algo más. Con cada movimiento en el agua tenía la sensación de despojarme de un pedazo de esa pesadez. Como si el mar no solo sostuviera mi cuerpo, sino también todo lo que me agobiaba por dentro. Seguí adelante.Día tras día. Semana tras semana. Y, en algún momento, algo cambió. La lucha se convirtió en ritmo. El esfuerzo se convirtió casi en una especie de fluidez. Mi cuerpo se volvió más ligero, mis movimientos más fluidos, mi respiración más tranquila. Empecé a sentirme libre en el agua.
Una hora se convirtió en dos. Dos horas de natación intensa —crol, braza, espalda— con pequeños descansos en los que simplemente me tumbaba en el agua, miraba al cielo y me daba cuenta de lo mucho que estaba cambiando mi vida en ese momento. No solo físicamente, sino en lo más profundo de mi ser. El mar se convirtió en mi ancla. En mi compañero de entrenamiento. En mi lugar de transformación.Y cada vez que salía del agua, no solo estaba agotada, sino que me sentía orgullosa.
Ya he bajado 16 kg. Pero voy a seguir: quiero tener un abdomen completamente plano y así parecer 10 años más joven. Para eso, además de nadar, tengo que ir al gimnasio. Mi sueño es simplemente ser feliz tal como soy. Quiero sentirme segura y llena de confianza. Gracias a la natación y al deporte, por fin me siento yo misma de nuevo. Siento la vida y experimento felicidad y alegría. Ah, y si alguna vez estás por el suelo, te sientes mal y todo parece desesperanzador, recuerda: ¡No! Todo es posible. ¡No te rindas! A partir de esta sensación de felicidad, incluso he creado mi propia marca de ropa de playa. La natación, el sol y el ambiente positivo del verano me han motivado a plasmar esta sensación de felicidad en forma de ropa de playa.
Joaquín Gasca es experto en deportes de competición, tecnología y motor. Hace un tiempo que colgó las botas de tacos para centrarse en el pádel y el running… cosas de la edad, se queja. Pero también se apunta a cualquier bombardeo que tenga que ver con poner su cuerpo al límite, sea al volante de un Aston Martin o yendo a la oficina en patinete.
Es muy del Atlético de Madrid, así que cuando futbolistas como Marcos Llorente o Álvaro Morata han protagonizado la portada de Men’s Health, allí estaba él para escribirlas. Acaba de correr su primer maratón para Runner’s World, y como pasa en este universo, ya está buscando el siguiente para bajar de las 3 horas. Si hay que testear cualquier tipo de pala de pádel, vehículo o reloj, no pone problema. Incluso zapatillas. Lo que haga falta en equipación deportiva.
Joaquín se graduó en periodismo por la USP-CEU en 2013, pero desde 2009, cuando entró en el periódico de la Universidad, ya comenzó a ejercer de “periodista” 360 en digital y papel. Los siguientes pasos de sus casi 15 años de carrera los dio haciendo cultura y deporte en la revista Shangay, hasta que entró en Hearst una semana antes del inicio de la pandemia en 2020. También es profesor de redes sociales y nuevas tecnologías en la Universitas Senioribvs CEU y forma parte del Innovation HUB de Hearst para investigar sobre nuevas tendencias.
