Jocelyn Solis-Moreira
Editor asociado de salud y estado físico
La brutal transformación física de Patrick Wilson ('Expediente Warren') a sus 53 años gracias a estos 4 ejercicios que todos los hombres mayores de 50 deberían conocer: "Si haces esto, estarás en una muy buena posición"
El actor Patrick Wilson, de 53 años, explica cómo ha adaptado su rutina de ejercicios a su edad y cómo aumentar la longevidad a partir de los 50 años
![michael jai white 2026](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod/images/2807a919-c81a-4fc6-926f-2f7767875d14.jpg?crop=1.00xw:0.667xh;0,0&resize=360:* ""The Secret Between Us" Premiere")
La brutal transformación física del actor de acción Michael Jai White a sus 58 años con estas 5 estrategias para ganar músculo: "El tiempo que se pasa en el gimnasio puede añadir tiempo de calidad a la vida"
La plenitud de la verdadera masculinidad puede no estar en los 20, sino en los 50. Las estrategias de entrenamiento del actor Michael Jai White demuestran que siempre se puede envejecer con fuerza
La brutal transformación física del actor Tom Ellis ('Lucifer') tras dejar de obsesionarse con ganar músculo a sus 47 años: "Voy caminando a todas partes"
Tom Ellis, de 47 años, comparte cómo su entrenamiento ha evolucionado, pasando de desarrollar músculo para Lucifer a un enfoque más atlético y funcional
¿Cuánto peso se gana al tomar creatina? Los médicos tienen las cifras exactas
La retención de líquidos y el desarrollo muscular explican los cambios que aparecen en la báscula durante las primeras semanas de uso.
La transformación física del actor Patrick Demsey (Anatomía de Grey) y la importancia del ejercicio a partir de los 60 años: "Se trata más bien de la sensación interna de sentirme mejor conmigo mismo"
El actor de 'Memoria de un asesino' o 'Anatomía de Grey' explica la importancia de hacerse pruebas de detección de cáncer colorrectal y lo fundamental que ha sido el ejercicio para ayudarle a prepararse para sus papeles como actor
Un estudio desmonta el mito sobre que el ayuno intermitente afecta de manera negativa a la concentración y a la capacidad de pensar con claridad: "Es más difícil para quienes nunca ayunan"
¿Hasta qué punto afecta el ayuno a la capacidad de concentración y pensar con claridad?
Un nuevo estudio demuestra cuál es la mejor forma de caminar si es nuestra única forma de ejercicio: "Descuidamos el papel crucial de la forma en que se camina"
No necesitas caminar durante horas ni alcanzar los 10.000 pasos diarios para establecer un hábito diario saludable