Cada vez son más los asiduos al gimnasio que apuestan más por un buen pre workout que por el típico batido de proteínas post-entrenamiento. Y no nos referimos a las típicas latas con dosis salvajes de cafeína que toman los chavales ahora. La idea es ingerir un buen pre entreno a base de cafeína, el mejor estimulante, pero en la dosis correcta; y si encima está enriquecido con creatina como este de Amazon con descuento, ¿qué más se puede pedir?
La cafeína como estimulante antes de entrenar funciona super bien. Puedes tomarte un café o el típico suplemento en polvo mezclado con agua. Este en concreto como lleva cafeína, creatina y beta alanina es ideal para estimular tus músculos antes de una dura sesión de hipertrofia y fuerza.
El espectacular suplemento con creatina en polvo y cafeína que recomiendan los mejores entrenadores
Este suplemento de la marca Cellucor, con creatina y cafeína, aporta hasta 150 miligramos de estimulante por ración, 1,6 gramos de beta alanina y 37,5 miligramos de vitamina C. Y no lleva nada de azúcar, es cero calorías y está disponible en varios sabores. Si puedes elegirla sabor neutro, opta por ese que es un suplemento más puro.
Cellucor El pre entreno con cafeína y extra de creatina para tus músculos
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
