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"Delay isn’t Denial!". Esto fue lo que escribió el culturista Andrew Jacked tras ser el flamante vencedor en la categoría Open del prestigioso Arnold Classic 2026. Una victoria incontestable frente a dos monstruos de Mister Olympia como Nick Walker, segundo, y Hadi Choopan, tercero, y que lo coloca como favorito para subir al podio y luchar por el Trofeo Sandow a final de año.
Con este triunfo Andrew Jacked no solo se confirma como uno de los mejores culturistas masivos del momento, sino que además se embolsa casi 800.000 dólares de premio. Y sobre su "delay isn't denial" está detrás su ética de trabajo. Y es que Jacked ha tardado en triunfar en el culturismo, pero ahora con 31 años aspira por fin a ser el mejor. "Que los triunfos tarden no significa que no vayan a llegar, siempre confiando en el proceso. Otro trofeo para la pared, son 2 de 2 y habrá más", promete a sus patrocinadores y seguidores.
Andrew Jacked, el culturista nigeriano de 31 años que vive en Dubai y ha ganado el Arnold Classic 2026
Actualmente Andrew Jacked entrenar en el OXYGEN Gym de Dubai, en Emiratos Árabes Unidos, y ha tenido entres sus entrenadores Larry Wheels. Nacido en Kaduna, Nigeria, donde trabajo como ingeniero eléctrico y soldado, sus músculos gigantes le animaron a probar en el culturismo y se mudó a Dubai para entrenar con los mejores del mundo, primero en Binous y luego en Oxygen. Culturista profesional desde 2021, logró su tarjeta IFBB Elite Pro en su debut en un evento profesional.
Por cierto, atentos a su rivalidad con Samson Dauda en el próximo Mister Olympia. "La última vez que vi a Dauda en un backstage ni siquiera me saludó, y algún culturista más igual; lo cierto es que no sé qué le he hecho a esos chicos...".
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!








