Mario Casas: "Antonio Banderas me aconsejó de dejará de fumar y es lo mejor que he hecho. Hay un cambio bestial en todo"

Mario Casas ha dado un paso decisivo hacia una vida más saludable, y lo ha hecho gracias al consejo inesperado de uno de su compañeros de profesión más famosos del mundo: Antonio Banderas. En su entrevista con Men's Health para celebrar los 25 años de nuestra revista en España, el actor de Zeta y La cena nos reconoce que dejar de fumar ha sido uno de los cambios más significativos de los últimos años, algo que ha impactado de manera directa y positiva tanto en su cuerpo como en su rendimiento físico.

Mario Casas en la portada del 25 aniversario de Men’s Health España, disponible en kioscos a partir del 24 de marzo.

"Es verdad, es verdad. Cuando rodamos los anuncios de perfume, todo el rato me veía fumar y no paraba de decirme: 'Déjalo, tío, déjalo'. Y es lo mejor que he hecho", nos explicó Casas sobre el consejo de Banderas. Aunque la sugerencia venía de un compañero con experiencia y autoridad, la decisión final siempre depende de uno mismo. "Me ha costado. Llevo ahora un año y pico sin fumar. Y lo noto muchísimo", nos contó. Esa constancia, unida a su disciplina habitual con el deporte, ha transformado su día a día y sus rutinas de entrenamiento.

Tanto, que el cambio físico ha sido palpable y rápido. Mario reconoce que actividades que antes eran un reto, como el boxeo o las sesiones de cardio más intensas, ahora las realiza con mayor facilidad y resistencia: "Con el boxeo y con el cardio lo notas una barbaridad. Antes no podía hacer ni tres asaltos. Hay un cambio bestial en todo". Esa mejora no solo se traduce en fuerza o capacidad pulmonar, sino también en una sensación general de bienestar, energía y claridad mental.

Sin embargo, Casas es consciente de que los efectos del tabaco no desaparecen de un día para otro. "Es verdad que cuando uno ha fumado, el bicho sigue siempre ahí. Pero voy a combatirlo, porque no quiero volver a fumar nunca más", nos afirmó con determinación. Esta actitud refleja no solo un cambio físico, sino un compromiso con su salud a largo plazo, un ejemplo claro de cómo pequeños gestos pueden tener un gran impacto en la vida diaria.

Este nuevo estado físico le permite afrontar más desafíos y mantener su cuerpo en forma sin perder la intensidad que exige su carrera en el séptimo arte. Pero la transformación va más allá de lo deportivo, ya que nos transmite también un crecimiento personal evidente. Casas combina ahora fortaleza física, energía renovada y la tranquilidad de quien ha tomado decisiones clave para su bienestar. Dejar el tabaco no solo ha mejorado su salud, sino que le ha dado la confianza para enfrentarse a cualquier reto, dentro y fuera del set. Su experiencia demuestra que nunca es tarde para cuidarse y que un consejo positivo, como el de su compañero Antonio Banderas, puede cambiar por completo la forma en que un hombre se relaciona con su cuerpo, su trabajo y su vida, dejando a un lado viejos hábitos y ganando fuerza, salud y preparación para cualquier desafío.

Gustavo Higueruela

Gustavo es experto en temas de actualidad, entretenimiento y tecnología con una trayectoria que abarca más de 20 años de experiencia en medios digitales. Se define a sí mismo como un “periodista todoterreno”, capaz de escribir de cualquier cosa que se le proponga.

Ha colaborado en diferentes webs del grupo Hearst, como Diez Minutos o Elle, pero es en Esquire donde escribe con más asiduidad desde hace más de 5 años. En esta web le podrás leer escribiendo sobre una de sus grandes pasiones, la tecnología. Gustavo analiza, compara y escoge los mejores gadgets, dispositivos y smartphones para facilitarte cualquier toma de decisión en esta área. Además, te recomendará algunos de los mejores videojuegos del momento para sacarle el máximo partido a tu videoconsola.

Sin embargo, su expertise va más allá de la tecnología y es capaz de escribir de temas tan variados como el fitness, los viajes, la gastronomía o la automoción, siempre desde su particular punto de vista y con la experiencia que da una amplia y versátil trayectoria en medios de comunicación. Y, pendiente de las tendencias, da información de actualidad desde el enfoque Esquire: desde los memes del evento del que todo el mundo habla al contenido viral que te dejará con la boca abierta.

Gustavo, que ahora reside en Madrid, se licenció en Periodismo en la Humboldt State University de California en 1998. Desde entonces ha escrito en diferentes revistas de videojuegos, en la web del diario As y en MSN, entre otros, hasta comenzar en el año 2017 como colaborador en la web de Esquire.