El paso del tiempo es inevitable, pero también duro de afrontar. Cumplir años no supone únicamente soplar una vela más cada 365 días, implica muchísimas nuevas preocupaciones que afrontar. A nivel de salud, bienestar y belleza, el reto es cada vez mayor: vas notando progresivamente cambios y alteraciones en tu cuerpo que te terminan por alterar a ti. Porque a nadie le encantan especialmente las arrugas, la modificación de tu metabolismo o la pérdida de la figura radiante de la juventud.

Contra la acción de la naturaleza se puede pelear, pero nunca terminarás ganando. Lo único que puedes hacer es presentar batalla activa para alargar el proceso, pero teniendo claro que envejecer forma parte de la vida y que es necesario aceptarlo y convivir con ello de la mejor manera. Y eso es exactamente lo que hace Idris Elba.

idris elba y nicholas galitzine
FREDERIC J. BROWN//Getty Images

El actor de 'He-Man y los Masters del Universo', elegido hombre más sexy del mundo en 2018, pasó hace tiempo la barrera de los 50 años, y no tiene problemas en reconocer que eso ha supuesto cambios en su cuerpo impensables décadas atrás. "Cuando era más joven, nunca conseguía ganar peso, y ahora que soy un poco mayor, me pongo rechoncho de forma natural".

Es fundamental que un portento físico como Elba hable con franqueza de cómo el peso, el metabolismo y en general la apariencia física no se mantienen constantes con los años. Los cuerpos cambian, es ley de vida. A partir de ahí, es responsabilidad tuya, siguiendo una rutina de entrenamiento y dieta saludable, paliar los efectos. "Sinceramente, si entreno durante unas semanas, esa rechonchez desaparece", desvela el actor británico.

El deporte es clave para mantenerte en forma, sí, pero también para prolongar tu esperanza de vida, así como la calidad de la misma. En el caso de Idris Elba, su workout no pasa tanto por el gimnasio sino por deportes y actividades como el kickboxing, el shadowboxing y el skipping, de las que ya nos hablaba en una entrevista para Men's Health allá por 2015. En los últimos años, el protagonista de 'Prometheus', 'The Wire' o 'Pacific Rim' ha incluido las sentadillas a su rutina precisamente por los estragos de la edad, porque el día a día se hace más duro cuando pasas los 50. Como vemos, su secreto pasa por aceptar los nuevos retos que surgen cuando te haces mayor, y trabajar para afrontarlos.

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Guille Galindo

Guille Galindo es un periodista especializado en cine, series y entretenimiento, con una amplia experiencia en el sector audiovisual. A lo largo de los años ha llevado a cabo entrevistas a artistas, actores y directores nacionales e internacionales y ha analizado las últimas tendencias de la industria.  


Graduado en Historia y Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, Guille comenzó su andadura profesional en varios medios de fútbol y baloncesto, dos de sus grandes aficiones. Más tarde dio el primer gran giro de su carrera al cambiar el periodismo deportivo por el periodismo lifestyle enfocado en audiencias jóvenes. Fue ahí donde adquirió sus habilidades para detectar tendencias y de paso mejorar sus conocimientos en otros ámbitos como el fitness y la tecnología.  


Apasionado del cine, su salto a eCartelera le permitió cumplir uno de sus grandes sueños, convertirse en periodista cultural. Un sueño que continúa ahora en Men's Health, donde ejerce de redactor digital de entretenimiento dentro de la Healthy Unit de Hearst Magazines. La polivalencia adquirida a lo largo de su carrera profesional le capacita para informar sobre los hábitos de los actores que copan cada día la portada de Men's Health sin perder de vista la actualidad del cine y las series que protagonizan.