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"En la elección diaria de cómo nos posicionamos y miramos la realidad se encuentra la diferencia entre vivir a medias o vivir de verdad", asegura Mariano Torrente, ingeniero industrial, conferenciante y mago. En su nuevo libro 'Quiero que estéis bien atentos. Cómo recuperar el asombro y transformar la mirad' mezcla filosofía, ciencia y psicología para recuperar la atención y la curiosidad que todos llevamos dentro.
¿Qué tienen en común los grandes magos y los grandes directivos o emprendedores que todos conocemos?
Si le tuviera que dar un mensaje al mundo, lo que le contaría es que estando atento a la realidad y afinando bien el poder de la atención, te puede cambiar la vida, tanto en lo personal como en lo profesional.
¿Cómo recuperamos al atención y la curiosidad?
Nosotros nacemos curiosos por naturaleza, pero poco a poco se va apagando esa sorpresa o ese asombro que tenemos por lo cotidiano. ¿Por qué ocurre esto? Bueno, pues por todo el bombardeo de información, estamos como intoxicados, la hiperconexión, no despegamos nuestros ojos de las pantallas pero, sin embargo, lo que es la ciencia nos confirma que el cerebro tiende a desconectar cuando tiene muchísima saturación de este tipo. Entonces, eso hace que no estemos tan atentos a la realidad y que no estemos presentes, que al final es un superpoder. Y se puede afinar esa capacidad de atención para descubrir lo que parece oculto.
¿Cómo puedes cambiar esa mirada?
Mirando todo lo que está a nuestro alrededor de otra manera también te puede dejar sin aliento. Asombrarse de nuevo de las cosas tiene patrones cerebrales similares a los que producen la exposición a los psicodélicos, reduce el estrés, mejora el ego, porque cuando algo nos sorprende te das cuenta que no sabes tanto y entonces mejora la humildad intelectual, activa la curiosidad y el aprendizaje. Si algo te asombra o te sorprende, tú quieres ir un poquito más allá y aumenta la creatividad. Hablamos de cinco puntos. Uno que es la búsqueda de maestros. Al final, necesitamos caminar, como decía Newton, a hombros de gigantes y buscar referentes en los que por osmosis. No hay ningún deportista, ningún gran mago, ningún gran directivo que diga que ha conseguido las cosas sin tener a alguien que le ayude a saber cómo llegar hasta ahí. Federer, por ejemplo, hablaba de su entrenador y todo lo que le debía, sobre todo en sus primeros años y cómo le cambió la actitud y el carácter.
¿En un mundo tan caótico es complicado recuperar ese asombro de niño?
Lo que sostengo en el libro es que no necesitass grandes fuegos artificiales (9:20) para volver a asombrarte, sino que lo que tienes delante, o sea, una conversación con alguien, la letra de una canción, volver a dar un paseo por la montaña... es algo que te puede sobrecoger también. Yo, como mago, siempre tengo que buscar nuevas formas de, primero, sorprenderme, y luego de intentar entender para saber cómo asombrar a los demás.
¿Cómo entrena un mago?
Al final, hay una frase de un jugador de golf muy famoso que se llama Arnold Palmer que decía que cuanto más practico, más suerte tengo. Nosotros decimos también que, y en la magia también pasa, tú no puedes presentarle un truco de magia a alguien sin haberlo practicado hasta la extenuación.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
