Para el hombre deportista, llevar un smartwatch no consiste solo en contar pasos o recibir notificaciones. La verdadera utilidad está en entender qué está ocurriendo en el organismo antes, durante y después del entrenamiento. El Samsung Galaxy Watch9 nace con esa filosofía: recopilar datos de salud de forma continua y transformarlos en información sencilla para tomar mejores decisiones sobre actividad física, descanso y recuperación.
Su diseño está pensado para llevarlo puesto durante todo el día. El marco de aluminio combina ligereza y resistencia, mientras que su silueta acolchada busca un ajuste más natural en la muñeca. Las correas intercambiables y de tacto suave permiten utilizarlo tanto durante una sesión de fuerza como mientras duermes, algo fundamental si queremos que el reloj reúna información consistente durante las 24 horas.
En el interior incorpora la nueva plataforma Snapdragon Wear Elite, que mejora la velocidad y la eficiencia del dispositivo. En la práctica, esto se traduce en una experiencia más fluida al consultar los datos de entrenamiento, revisar las métricas de salud o navegar por sus diferentes funciones. Su batería de 390 mAh está diseñada para acompañar el seguimiento durante el día y la noche con una autonomía anunciada de hasta 40 horas, mientras que la pantalla de 3.000 nits facilita la lectura incluso cuando entrenas a plena luz del sol.
El gran salto del Galaxy Watch9 está en sus funciones de salud basadas en inteligencia artificial. Su sensor BioActive recoge información sobre los hábitos y las constantes biométricas del usuario para ofrecer una visión más completa del estado físico. La intención no es abrumar con cifras, sino ayudar a interpretar qué significan y qué cambios pueden mejorar nuestra rutina. Para quienes entrenan con regularidad, una de las herramientas más interesantes es la carga cardiovascular diaria. Esta función analiza el volumen de ejercicio y ofrece orientaciones sobre las necesidades estimadas de recuperación. Es una forma práctica de saber cuándo conviene apretar y cuándo puede ser más inteligente bajar el ritmo, especialmente en semanas con mucho trabajo, poco sueño o varios entrenamientos acumulados. El índice de condición física proporciona una visión general del estado del usuario y permite establecer objetivos personalizados. A esto se suma la puntuación de salud cardiovascular, que resume distintos indicadores en una cifra fácil de entender y acompaña el resultado con recomendaciones relacionadas con los hábitos de vida.
El sueño también ocupa un papel protagonista. El Galaxy Watch9 incorpora una función de detección de apnea del sueño, respaldada por autorización de la FDA, además de monitorizar constantes vitales durante la noche. En caso de detectar desviaciones relevantes respecto a los valores habituales, puede emitir alertas. También ofrece información sobre el descanso y la recuperación, dos elementos esenciales para progresar en cualquier disciplina. El reloj incluye además funciones para proteger la salud auditiva mediante avisos ante niveles de ruido potencialmente perjudiciales. Todas estas herramientas convierten al Galaxy Watch9 en algo más que un accesorio tecnológico: un compañero para entrenar con más contexto, dormir mejor y construir hábitos sostenibles. Eso sí, sus mediciones deben entenderse como orientación y no sustituyen la valoración de un profesional sanitario.
Joaquín Gasca es experto en deportes de competición, tecnología y motor. Hace un tiempo que colgó las botas de tacos para centrarse en el pádel y el running… cosas de la edad, se queja. Pero también se apunta a cualquier bombardeo que tenga que ver con poner su cuerpo al límite, sea al volante de un Aston Martin o yendo a la oficina en patinete.
Es muy del Atlético de Madrid, así que cuando futbolistas como Marcos Llorente o Álvaro Morata han protagonizado la portada de Men’s Health, allí estaba él para escribirlas. Acaba de correr su primer maratón para Runner’s World, y como pasa en este universo, ya está buscando el siguiente para bajar de las 3 horas. Si hay que testear cualquier tipo de pala de pádel, vehículo o reloj, no pone problema. Incluso zapatillas. Lo que haga falta en equipación deportiva.
Joaquín se graduó en periodismo por la USP-CEU en 2013, pero desde 2009, cuando entró en el periódico de la Universidad, ya comenzó a ejercer de “periodista” 360 en digital y papel. Los siguientes pasos de sus casi 15 años de carrera los dio haciendo cultura y deporte en la revista Shangay, hasta que entró en Hearst una semana antes del inicio de la pandemia en 2020. También es profesor de redes sociales y nuevas tecnologías en la Universitas Senioribvs CEU y forma parte del Innovation HUB de Hearst para investigar sobre nuevas tendencias.
