- José Abellán, cardiólogo, sobre el uso de colutorios: “Nunca los recomiendo porque pueden alterar el equilibrio de la microbiota oral y aumentar el riesgo cardiovascular”
- Aurelio Rojas, cardiólogo: “Si tomas por la noche kéfir con estas frutas no alteras la glucosa ni la insulina, duermes mejor y te levantas con energía y sin hambre”
- Diana Díaz-Rizzolo, doctora e investigadora: "Comer más de la mitad de las calorías diarias después de las 17 horas es sinónimo de una peor salud metabólica, mayor riesgo de diabetes tipo 2 y de enfermedad cardiovascular"
Para Kilian Jornet, ultrafondista y seguramente el mejor atleta de trail del mundo, correr siempre fue un hobbie, desde niño. De hecho, en una entrevista muchos atrás para El Periódico, Jornet reveló que ya de niño corría muchos días casi una maratón para poder ir al colegio. "Para que la gente se haga una idea del sitio de dónde vengo, les confesaré que, de niño, con solo 13 años, nos fuimos a vivir a Montellà, y algunos días iba y volvía del colegio corriendo; estaba en La Seu d'Urgell a 21 kilómetros, así que hacía 21 de ida y 21 de vuelta, una maratón vamos (risas)", recordaba entre risas.
Y más recientemente, en una charla en La Vanguardia, Kilian Jornet, de 38 años, señalaba: "Cuando hacía estas carreras hace unos 15 años solo dormía, comía, entrenaba y competía. Ahora también tengo otras prioridades como la familia, mis proyectos o el futuro de la naturaleza y el ecosistema".
Kilian Jornet y su reto más inmediato en la montaña y el trail
4 años después de su última participación en la UTMB, la carrera más prestigiosa del mundo, Kilian Jornet volverá a disputarla en busca de su quinto título. Es, sin duda, el mejor corredor de montaña y afrontará 171 kilómetros por el Mont Blanc volverán a contar con su presencia a finales del próximo mes de agosto. "Cuando era niño, con cinco, seis, siete u ocho años, cada fin de semana hacíamos montaña; exploraba, me cansaba, pasaba hambre. Todo eso me construyó y me convirtió en el corredor que soy ahora", afirma.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!











