Leyenda de las artes marciales y estrella del cine de acción en los años sesenta con series como 'El avispón verde' y películas como 'Kárate a muerte en Bangkok', Bruce Lee sigue siendo hoy inspiración para millones de personas en todo el mundo. De hecho, por sus célebres frases algunos le consideran el primer estoico moderno por sus reflexiones sobre la resiliencia, el esfuerzo o la perseverancia.

Y es que Bruce Lee era un gran defensor de la meditación, la contemplación y la atención plena. Y uno de los pioneros en la conexión mente-músculo aplicada al fitness y el kung fu.

Y, entre todas sus frases, seguro que te acuerdas de aquella mítica del anuncio de coches en la que decía: "Vacía tu mente, sé amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza, se convierte en la taza. Si pones agua en una botella, se convierte en la botella. Si la pones en una tetera, se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede aplastar. Sé como el agua, amigo mío".

Pero hoy destacamos esta otra, que es Estoicismo puro y que explica cómo nuestra forma de pensar acaba moldeando lo que somos.

bruce lee
Stanley Bielecki Movie Collection//Getty Images

Bruce Lee fue el primer estoico moderno

"Lo que piensas habitualmente determina en gran medida en lo que te convertirás", solía decir Bruce Lee. Es decir, si piensas siempre en positivo, es muy posible que en el futuro seas una persona optimista, con ganas de emprender, proactivo... Y, al revés.

Bruce Lee falleció el 20 de julio de 1973 en su Hong Kong natal a los 32 años por un edema cerebral; se dijo que debido a una mala reacción a un medicamento. Pero, muchos años después, todavía hay muy leyenda alrededor de su muerte. Una investigación reciente, sin embargo, atribuyó su muerte a un consumo excesivo de agua, un fenómeno que se conoce como hiponatremia, como se publicó en la revista Clinical Kidney Journal.


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Roberto Cabezas

Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.

Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.

En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!