Para Chris Bumstead, CBUM, 6 veces campeón de Mister Olympia en la categoría Classic Physique, el culturismo fue durante casi dos décadas su vida. Siempre buscando el volumen, la hipertrofia, la definición, la simetría y las proporciones, ahora, una vez retirado, se inclina más por lo híbrido. Seguir estando fuerte y grande, pero buscando más movilidad y agilidad en su cuerpo. Al no ser ya un culturista profesional, intenta ser un atleta más integral y apostar por la fuerza y el cardio para tener una vida mucho más saludable.

Y recientemente dejó esta interesante reflexión en sus redes sociales: "Durante 15 años me he entrenado de una manera que me permite saber exactamente lo que hago. Los movimientos siempre están controlados y aprendes a hacer que todo parezca fluido, incluso cuando es difícil. Ahora, hasta lo "fácil" se siente incómodo. Sigo amando el culturismo. Siempre lo amaré. Me formó, física y mentalmente. Y siempre será parte de mi entrenamiento. Pero entrenar/moverse solo en esos planos de movimiento rectos y controlados tiene un precio. Te haces fuerte, pero también te pones rígido. Perdí todo rastro de ritmo y fluidez sin siquiera darme cuenta. Así que ahora estoy en la etapa de reaprender a moverme como un ser humano. A este proceso de entrenamiento lo llamo "aprender a caminar". Aún queda mucho camino por recorrer, pero se siente bien, mental y físicamente, volver a hacer algo que me incomoda", señalaba.

La reflexión más profunda de CBUM: "Sigo amando el culturismo ya que me hizo fuerte, pero también me puso rígido y perdí todo el rastro de ritmo y fluidez en mi cuerpo sin darme cuenta"

Es decir, que el culturismo es, sobre todo, estética y lucir perfectos y sin grasa sobre el escenario, pero salud no es. El culturismo te vuelve más rígido y menos funcional, y ahora que está retirado buscar ser un atleta híbrido e integral.

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Roberto Cabezas

Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.

Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.

En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!