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Arnold Schwarzenegger siempre ha sido sincero son sus seguidores y nunca ha ocultado ni su dieta ni sus métodos de entrenamiento. Y, durante una reciente sesión de preguntas y respuestas en Instagram, respondió a cuestiones sobre su enfoque para ganar o perder volumen para sus papeles en el cine, dada su aversión a las dietas estrictas...
"Yo lo llamo girar el dial", respondió. "Añado solo un poco o corto solo un poco, tal vez quitándome el pan o sumándo pan... Voy viendo cómo va la cosa y, si necesito más, meto más volumen de comida".
Schwarzenegger ya había declarado anteriormente que tiende a evitar contar calorías, y reveló que a menudo "no tiene ni idea" de cuál ha sido su ingesta calórica en un día y se va guiando por sus sensaciones y estética: "Realmente nunca he sabido nada sobre las dietas y me he limitado a girar más o menos el dial".
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Arnold Schwarzenegger y culturismo de competición
Durante la misma sesión de preguntas y respuestas, se le preguntó a Schwarzenegger sobre su enfoque para sus últimos días en el culturismo competitivo, y lo que hizo para ajustar su dieta. "A veces corría unas cuantas millas", respondió el 7 veces campeón de Mister Olympia. "No hacía definición como se hace ahora. Los tres meses antes del concurso, estaba acumulando y añadiendo peso mientras trataba de mantenerme delgado. Era más ligero en la temporada baja que en temporada, lo contrario de los culturistas modernos de ahora. Es decir, subía a la tarima muy muy grande...".
La dieta de Schwarzenegger ha cambiado considerablemente desde aquellos días a ahora con la "eliminación de comida basura", con un mayor enfoque en las verduras y la dieta vegana. También se ha convertido en un defensor de un estilo de vida sin carne, tanto por razones ambientales como de salud personal, y cree que se puede obtener más que suficiente proteína para desarrollar músculo a partir de fuentes alternativas vegetales. "Cuanto menos carne como, mejor me siento", asegura,
