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Si queremos disparar nuestro físico, mejorar nuestra salud y aumentar la longevidad entrenando la fuerza, siempre es bueno contar con un pequeño gimnasio o material fitness en casa. La ciencia ha demostrado que entrenar la fuerza aumenta la esperanza de vida. De hecho, un estudio publicado en British Journal of Sports Medicine asegura que hacer 60 minutos a la semana de entrenamiento de fuerza se relaciona con un menor riesgo de muerte prematura y enfermedades como diabetes.
Y como no siempre podemos ir al gimnasio y entrenar con el peso corporal o calistenia a veces aburre, toca incluir en casa unas gomas elásticas, un balón medicinal, una rueda abdominal, pesas rusas y, por supuesto, un set de mancuernas ajustables.
Así que toca aprovechar las ofertas de Amazon. Prime Day se celebra del 23 al 26 de junio, dando la bienvenida al verano con cientos de miles de ofertas exclusivas para clientes Prime. Durante estos 4 días de Prime Day, los clientes Prime podrán ahorrar en productos de grandes marcas, como Adidas, Cecotec, Dodot, Dyson, Levi’s, Samsung, pero también de pequeñas y medianas empresas. Y estas mancuernas ajustables son muy top para entrenar en casa.
Las mancuernas ajustables de hasta 24 kilos con plus de descuento: "Ahorra espacio y evita la necesidad de múltiples mancuernas o un rack de entrenamiento completo"
Con un peso de hasta 24 kilos estas mancuernas ajustables sustituyen hasta 15 mancuernas clásicas en un solo equipo. Ideal para entrenar los brazos, hombros, pecho y piernas. Entrena de forma progresiva mientras vas subiendo los pesos poco a poco.
Ahorra espacio y evita la necesidad de múltiples mancuernas o un rack completo, que siempre ocupa mucho espacio en casa con la barra olímpica. Y añade seguridad, ya que sus placas recubiertas reducen el ruido y protegen las superficies de golpes imprevistos.
BOWFLEX ¡Mancuernas ajustables de hasta 24 kilos!
Además ahora, con ocasión de Prime Day, que se celebra del 23 al 26 de junio dando la bienvenida al verano con cientos de miles de ofertas exclusivas para clientes Prime, desde smartwatches a proteínas en polvo o unas mancuernas como estas, hay una serie de ofertas de lo más interesantes. Como ves, los clientes Prime tienen varios beneficios: disfrutan de ahorros exclusivos, entregas rápidas y gratuitas y lo mejor en entretenimiento.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
