Cómo Tom Cruise se resiste al envejecimiento a los 64 años: "Practico kayak, espeleología, esgrima, me subo en la cinta de correr, hago pesas, escalada, senderismo, corro... Hago muchísimas actividades diferentes"

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Tom Cruise (64 años) puede decir que es uno de los actores de acción más importantes de la historia. No solo sus películas son un éxito de taquilla asegurado, sino que el intérprete de 'Top Gun' es uno de los pocos que hace sus escenas más peligrosas.

Al contrario que otros actores (porque las productoras los protegen para que no les pase nada y la película pueda seguir grabando sin perder millones de dólares), Tom rueda sus propias persecuciones, acrobacias, saltos y todo tipo de virguerías que exigen estar en una brutal forma física. Es por eso que muchos se preguntan cuál es su secreto para haber engañado al paso de los años. Y es que, desde luego, a muchos les gustaría gozar de su energía a una edad en la que debería pensar en jubilarse.

Aunque el actor pondrá todo su poderío económico en los mejores tratamientos, lo cierto es que Tom se ha cuidado mucho durante toda su vida. No solo ha hecho mucho ejercicio (hace mucho cardio y pesas) y ha comido bien (prefiere los carbohidratos integrales), sino que ha practicado muchísimo deporte. "Practico kayak, espeleología, esgrima, me subo en la cinta de correr, hago pesas, escalada, senderismo, corro... Hago muchísimas actividades diferentes", contó el actor en Men's Health.

La esgrima y la espeleología quizás no sean las actividades más accesibles. Sin embargo, el principio fundamental de esta respuesta resume gran parte del consejo de los científicos que estudian el envejecimiento. Se resume en dos palabras que cualquiera puede poner en práctica: actividad y curiosidad. De hecho, según Daniel Lieberman, biólogo evolutivo de Harvard, la idea de que hay que renunciar a la actividad física exigente al envejecer es uno de los mitos más comunes y perjudiciales sobre el envejecimiento.

Puede que a los 60 años no corras una maratón tan rápido como a los 20, pero aún puedes hacer mucho más con tu cuerpo a medida que envejeces de lo que probablemente crees. "Creo que la forma más perniciosa, más grave, más problemática y más preocupante en que concebimos el ejercicio en el mundo occidental es que, a medida que las personas se hacen mayores, se considera normal que sean menos activas físicamente", ha dicho el experto, añadiendo que todos los días deberíamos hacer deporte tengamos la edad que tengamos.

Además, sobre lo curioso que ha sido Cruise durante toda su vida, la psicóloga de Yale, Becca Levy, ha asegurado durante toda su carrera que "la mentalidad es casi igual de importante", ya que las personas que ven sus últimos años como una época para explorar y disfrutar "viven, de media, 7,5 años más que aquellas que tienen una visión más negativa del envejecimiento".