Sergio Ramos (40 años), que actualmente se encuentra sin equipo tras finalizar su etapa en el Monterrey de México el pasado diciembre de 2025, sigue interesado en comprar el Sevilla, pero parece que las negociaciones no están llegando a su fin. Eso sí, entre reunión y reunión, el futbolista está muy centrado en sus brutales entrenamientos en el gimnasio.

Consciente de que a partir de cierta edad es mucho más complicado hacer crecer la masa muscular, Sergio no ha parado de hacer ejercicio a diario. De hecho, no hay más que ir a sus redes sociales para ver cada una de las rutinas que realiza. No solo hace cardio en la cinta de correr o con pruebas específicas para jugadores de fútbol, también se da baños de agua fría para la circulación. "Son tres minutos a siete grados. El primero corta un poco el cuerpo, pero después ya aguantas perfecto. Así se recupera la fatiga muscular y el cansancio", cuenta.

"No importa el lugar, la ciudad o el país cuando el hábito está creado", asegura en una de las publicaciones en las que le podemos ver haciendo ejercicios de fuerza con pesas o kettlebells. "Un método de recuperación que desarrollamos hace mucho tiempo es meter la bici en el baño turco. Son dos o tres sesiones de 10 minutos y lo combinamos con la piscina de agua fría y luego piernas arriba. Y así otro ciclo con la bici, agua fría y piernas", dice en otro de los vídeos en los que muestra sus entrenamientos.

En las imágenes de su Instagram también podemos ver a Sergio haciendo abdominales con rueda, peso muerto, press de banca, bíceps con pesas, tríceps con mancuernas, elevaciones para hombros. No para ni un minuto. Sus rutinas son más que completas y por ello puede presumir de estar como un verdadero toro. "Uno de mis entrenamientos preferidos. Sesión final de trabajo en arena para llevar las piernas al límite tras la sesión de fuerza en el gym", escribe en una de sus publicaciones.