Alfonso Bassave: “Monté un pequeño gym en casa y descubrí que soy capaz de mantener esa disciplina con unas pocas máquinas y mancuernas”

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Hace unos días que Alfonso Bassave (46 años) nos contó en Men's Health algunos de sus trucos para mantenerse así de bien pasados los 45. El actor, inmerso en la tercera y última temporada de 'Respira' de Netflix, reveló lo importante que es para él estar bien tanto por dentro como por fuera y cómo a raíz del rodaje de 'Hispania' sus rutinas cambiaron para siempre.

"Hace tiempo que entendí que era fundamental incorporar en mi vida una rutina de entrenamiento porque me hace sentir bien a todos los niveles. Gracias al rodaje de 'Hispania' creé una rutina en el gimnasio que me permitió aprender y entender la base. También hace años que me monté un pequeño gym en casa y descubrí que soy capaz de mantener esa disciplina con unas pocas máquinas y mancuernas", nos explicó el actor madrileño, siempre muy ligado al deporte.

"Por otra parte, hace mucho que hago yoga, práctica que complementa muy bien a otro nivel, no solo físico sino también mental. En los últimos años me he metido mucho en otra práctica con la que estoy fascinado, que es el Pilates. Creo que da un conocimiento sobre anatomía y respiración de una forma muy concreta y específica. Ya voy teniendo una edad y algún que otro achaque (se ríe) y por eso el equilibrio entre entrenamiento de fuerza y después el complemento más terapéutico del yoga o el pilates son fundamentales para colocar y estirar. Eso mi espalda y cervicales lo agradecen", nos contó Alfonso.

"Considero que la salud es algo global y requiere trabajar todas las capas de una manera holística. La terapia es algo que me acompaña desde hace muchos años y que considero también fundamental para estar mínimamente bien y poder capear las diferentes etapas de la vida con herramientas y conciencia. A un nivel más espiritual, la meditación y la contemplación, y el pasar el mayor tiempo posible en la naturaleza me conecta con algo más profundo y que considero fundamental para equilibrar todo lo demás", añadió Bassave a Men's Health.

Además, Bassave nos comentó cuál es el deporte que siempre ha practicado desde pequeño: "montar a caballo. Desde niño era mi obsesión, todos los fines de semana me iba a la casa de mis padres en Segovia y no hacía otra cosa. Montar por el campo, pero también competía en salto", reveló.