De Arnold Schwarzenegger a Henry Cavill, el ranking de famosos según su fuerza en peso muerto y cuánto debemos levantar para entrar en la lista

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El peso muerto es una de las formas más sencillas de medir la fuerza general. Al ser un ejercicio compuesto, involucra músculos de todo el cuerpo, desde los glúteos y los isquiotibiales hasta la espalda, el abdomen y el agarre. Junto con el press de banca, es uno de los ejercicios que más se comparan entre sí.

Tanto si buscas batir tu marca personal como si simplemente tienes curiosidad por saber cómo se compara tu fuerza, tu peso muerto puede revelarte mucho. Las celebridades no son la excepción. Muchos dedican meses a desarrollar fuerza para sus papeles y transformaciones físicas, y algunos incluso logran marcas que impresionarían a levantadores experimentados. Aquí te presentamos las mejores marcas personales de peso muerto de famosos que hemos encontrado.

510kg

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Hafþór Júlíus Björnsson, conocido principalmente por su papel de La Montaña en Juego de Tronos, es también el levantador de peso muerto más fuerte de la historia. En 2025, elevó el récord mundial a la asombrosa cifra de 510 kg. Ningún actor, atleta ni levantador de pesas ha levantado jamás más peso desde el suelo.

500kg

Antes de que Björnsson rompiera la barrera de la media tonelada, Eddie Hall se convirtió en el primer hombre en la historia en levantar 500 kg en peso muerto en competición. El excampeón del Hombre Más Fuerte del Mundo logró esta hazaña en el Campeonato Mundial de Peso Muerto de 2016, perdiendo brevemente el conocimiento tras el esfuerzo.

Casi una década después, sigue siendo uno de los levantamientos más icónicos jamás realizados.

322kg

Los logros de Arnold Schwarzenegger en el culturismo a menudo eclipsan su verdadera fuerza. Al hablar de sus mejores levantamientos, Schwarzenegger reveló un peso muerto de 322 kg, junto con un press de banca de 238 kg y una sentadilla de 277 kg.

Décadas después, esas cifras siguen siendo impresionantes incluso para los estándares actuales.

273kg

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John Cena celebró su 40 cumpleaños de una forma memorable al levantar 273 kg del suelo. Compartiendo el logro en las redes sociales, la superestrella de la WWE aprovechó la ocasión para reafirmar su mensaje de que la edad no tiene por qué ser un impedimento.

260kg

La reputación de fuerza de Dwayne Johnson se remonta a sus tiempos en el fútbol americano universitario. Sus excompañeros lo han descrito como uno de los atletas más fuertes del programa, y ​​el propio Johnson ha logrado una marca personal de 260 kg en peso muerto.

Aunque no se han encontrado imágenes del levantamiento, esta cifra concuerda con los niveles de fuerza que demostró a lo largo de su carrera.

250kg

Mucho antes de convertirse en campeón mundial de peso pesado, Tyson Fury ya demostraba una fuerza impresionante en el gimnasio. Grabaciones de sus inicios como boxeador profesional muestran a Fury levantando 250 kg en peso muerto, un levantamiento enorme incluso para un atleta de su tamaño.

Más recientemente, su entrenador ha indicado que ahora levanta alrededor de 220 kg en peso muerto. Si bien el boxeo sigue siendo su prioridad, este levantamiento ofrece una muestra de la fuerza que sustenta su éxito en el ring.

250kg

Durante el apogeo de su entrenamiento en la década de 1970, Stallone, según se informa, levantó 250 kg en peso muerto. Si bien una grave lesión en el pectoral afectó posteriormente su capacidad para levantar pesas, esta cifra sigue siendo un testimonio impresionante de la fuerza que desarrolló en la cima de su carrera.

210kg

El entrenamiento de Hugh Jackman en el gimnasio está bien documentado. En 2015, anunció que se había unido al prestigioso club de los 450 kg (1000 libras) al lograr un peso muerto de 186 kg (410 libras), una sentadilla de 161 kg (355 libras) y un press de banca de 107 kg (235 libras).

Desde entonces, el actor ha seguido mejorando su entrenamiento y, según se informa, ha aumentado su marca personal en peso muerto a 210 kg (210 libras) mientras se preparaba para sus posteriores apariciones como Wolverine.

200kg

Pocos actores han experimentado una transformación física tan drástica como la de Henry Cavill en su preparación para El Hombre de Acero. Además de ganar aproximadamente 10 kg de músculo, Cavill aumentó significativamente su fuerza en los principales ejercicios compuestos.

Su peso muerto pasó de unos 135 kg a unos impresionantes 200 kg, lo que le ayudó a conseguir el físico de Superman.

190kg

Durante el entrenamiento para la segunda temporada de Beef, Charles Melton reveló que había aumentado su levantamiento de peso muerto hasta los 190 kg como parte de una fase de aumento de masa muscular.

Este levantamiento pone de manifiesto el nivel de fuerza que puede acompañar a una transformación física importante para el trabajo en pantalla.

165kg

Aunque Jason Statham es más conocido por sus artes marciales y su entrenamiento físico, no ha descuidado el entrenamiento de fuerza tradicional. Según su entrenador de toda la vida, Statham incorpora regularmente sesiones de peso muerto con cargas pesadas a su rutina y ha llegado a levantar un máximo de 165 kg en una sola repetición.

Kate Neudecker

Kate es escritora de acondicionamiento físico para Men's Health UK, donde contribuye con ejercicios regulares, consejos de entrenamiento y guías de nutrición. Tiene un diploma de posgrado en Nutrición de Rendimiento Deportivo y, antes de unirse a Men's Health, fue nutricionista, redactora de acondicionamiento físico y entrenadora personal con más de 5000 horas de entrenamiento en el gimnasio. Kate tiene un gran interés en trabajar como voluntaria en refugios de animales y, cuando no está levantando pesas en su jardín, se la puede encontrar paseando a su perro rescatado.