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Cuando conseguimos comprender el sentido de las palabras se nos abre un mundo maravilloso y con un impacto directo en nuestra vida, cuerpo y cerebro. De ahí, la importancia de cuidarnos y hablar bien sobre nosotros mismos, porque cuando nos criticamos a nosotros mismos se activan zonas de dolor en el cerebro. Nos lo cuenta el neuro-lingüista e investigador Josep Soler en su nuevo libro 'El sentido secreto de las palabras'.
Qué importante es cuidar lo que decimos y lo que nos decimos, ¿verdad?
Lo primero que hay que comprender es el tremendo impacto que tiene en nuestra vida nuestros pensamientos y cuando digo nuestros pensamientos, la dificultad principal son los pensamientos inconscientes, de los que no nos damos cuenta. Estoy hablando del diálogo interno, del diálogo mental. Ese diálogo interno tiene un tremendo impacto en nuestra vida, participa, co-crea nuestra realidad y también nuestro cuerpo. Participamos mucho más de lo que pensamos en la creación de nuestra realidad y lo hacemos de manera inconsciente porque lo hacemos a través de los pensamientos que se proyectan dentro de la cabeza.
Cuando dicen que no nos hablemos mal a nosotros mismos porque el cerebro no distingue cuándo lo decimos en serio o no. ¿Es así?
Sí, el cerebro no distingue la negación. Lo que realmente tiene impacto en nuestro cuerpo es lo que nosotros nos decimos a nosotros mismos. No nos damos cuenta de la manera en cómo nos hablamos. Cada palabra que se proyecta dentro de nuestra cabeza, está impactando en una parte de nuestro cuerpo. Pero no solo debemos entender el cuerpo físico, ya que hay más dimensiones o más cuerpos. Están el cuerpo físico, el cuerpo vital, y luego están el cuerpo emocional y el cuerpo mental. Y esa es mi especialidad, el cuerpo mental. La información inconsciente, de patrones, de percepciones, de creencias que cada persona tiene y que el cuerpo aporta.
¿Cómo sería la forma correcta con la que debemos dialogar con nosotros y con los demás?
Los cuerpos no manejan bien la contradicción. Entonces, dos claves, una es la espontaneidad, que surge del momento cuando vas a hacer algo auténtico. Es decir, ausente de incongruencia. Una espontaneidad natural nunca va a causar en el otro un impacto desagradable. Y luego está la incongruencia personal. Porque cuando tú transmites la espontaneidad desde la incongruencia. El mensaje llega claro y el otro se lo toma bien. Estamos hablando de cero incongruencia y el otro recibe cero incongruencia. Y así se crea un mundo mucho más bonito.
¿A qué te refieres con el lenguaje del alma?
Lo que estoy transmitiendo es que tanto nuestro cuerpo físico como las cosas que suceden en nuestra vida, nos están enviando mensajes continuamente. Es decir, al final el lenguaje del alma es una expresión metafórica o artística. Hay gente que no se relaciona tan bien con eso. Lo que ocurre en mi vida está reflejando aspectos de mí, y lo que ocurre en mi cuerpo está reflejando aspectos de mí.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
