Brian Cox ('Succession') desvela su rutina de entrenamiento innegociable a sus 79 años: "Hay que cuidar el cuerpo, porque se está deteriorando. No puedes rendirte"

• La increíble transformación física de Jude Law a sus 53 años para Emidio Tucci: "He recibido algún que otro puñetazo de Jude y la verdad es que pega muy fuerte"
• La brutal transformación de Bon Jovi a los 64 años: "Todo con moderación, incluso la moderación"
• Arnold Schwarzenegger desvela a los 78 años qué famosa actriz siempre ha considerado "como a una madre": "La conocí en un momento en el que estaba eufórico. Estaba enorme. Pesaba 113 kilos"

El actor escocés Brian Cox no está dispuesto a rendirse ante el paso del tiempo. A sus 79 años, sigue entrenando en el gimnasio varias veces por semana, una rutina que, según él, contribuye a su longevidad física y mental.

Entre 2018 y 2023, Cox interpretó al poderoso e implacable magnate de los medios Logan Roy en 'Succession', y su entrenamiento constante le ayudó a mantener una presencia en pantalla a la altura del personaje. Incluso en la próxima película 'Glenrothan', se le ve protagonizando una pelea fraternal con Alan Cumming, revolcándose por el suelo a pesar de su edad. Cuando se le pregunta cómo se mantiene tan activo, Cox atribuye su éxito al gimnasio sin dudarlo.

La rutina constante de Brian Cox

"Gimnasio tres veces por semana", declaró Cox a 'The Times'. "Hay que cuidar el cuerpo, porque se está deteriorando. No puedes rendirte".

Este compromiso con el entrenamiento no es nuevo. Durante el rodaje de la épica Troya de 2004, en la que interpretó a Agamenón, Cox era un asiduo del gimnasio, esforzándose por lucir lo más imponente físicamente posible.

"Brian Cox entrenó todos los días durante el rodaje", escribió Nathan Jones, quien también participó en la película, en Instagram. "Charlábamos un rato en el gimnasio de vez en cuando; es, sin duda, uno de los tipos más agradables y sencillos de toda la producción. Es curioso cómo las personas más amables suelen interpretar a los personajes más duros".

Si bien las sesiones regulares de gimnasio ayudan a Cox a mantenerse en buena forma física, el trabajo también mantiene su mente ágil. Ha hablado abiertamente sobre su temor a la demencia, razón por la cual sigue asumiendo nuevos retos, incluyendo 'Glenrothan', su debut como director.

"Sí, ya sabes, hay todo tipo de protocolos que puedo seguir", añadió. "Soy muy cuidadoso con eso, porque necesito aprenderme mis diálogos para poder seguir trabajando".

Ryan Dabbs

Senior Writer

Ryan is a Senior Writer at Men’s Health UK with a passion for storytelling, health and fitness. Having graduated from Cardiff University in 2020, and later obtaining his NCTJ qualification, Ryan started his career as a Trainee News Writer for sports titles Golf Monthly, Cycling Weekly and Rugby World before progressing to Staff Writer and subsequently Senior Writer with football magazine FourFourTwo.

During his two-and-a-half years there he wrote news stories for the website and features for the magazine, while he also interviewed names such as Les Ferdinand, Ally McCoist, Jamie Redknapp and Antonio Rudiger, among many others. His standout memory, though, came when getting the opportunity to speak to then-Plymouth Argyle manager Steven Schumacher as the club won League One in 2023.

Having grown up a keen footballer and playing for his boyhood side until the age of 16, Ryan got the opportunity to represent Northern Ireland national futsal team eight times, scoring three goals against England, Scotland and Gibraltar. Now past his peak, Ryan prefers to mix weightlifting with running – he achieved a marathon PB of 3:31:49 at Manchester in April 2025, but credits the heat for failing to get below the coveted 3:30 mark…

You can follow Ryan on Instagram @ryan.dabbs or on X @ryandabbs_