Que Alfonso Bassave (46 años) es uno de los actores que más se cuida y lleva una vida saludable es algo indiscutible. El intérprete, que está en pleno rodaje de la última temporada de 'Respira', nos ha hablado sobre su entrenamiento y su alimentación. Pero también de lo que no está dispuesto a dejar. Y es que eso de llevar todo a rajatabla tampoco está bien.

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Después de explicarnos que en cuanto a su dieta prefiere no ingerir demasiados ultraprocesados, Alfonso reveló a Men's Health cómo es su fórmula perfecta para no tener que renunciar a ciertas cosas.

"Como en el resto de ámbitos de mi vida, soy poco dogmático y radical. En parte porque creo que la ecuación del 80-20 es sana y necesaria y en parte porque no tengo tanta disciplina ni fuerza de voluntad como para llevarlo todo a rajatabla. Hay una parte de la vida que tiene que ver con el placer, con el dejarse llevar, con darse regalos, a la que no estoy dispuesto a renunciar", aseguró el actor.

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Es más, para él, el descanso es fundamental en esta ecuación. "Considero que un buen descanso es fundamental para la salud física y mental. En general, no soy una persona ansiosa o nerviosa, tiendo a lo contrario y sé darme mis tiempos de reposo, tranquilidad y disfrute. Intento dormir bien y no tengo culpas si en época de menos trabajo duermo lo que me da la gana", relató. "Con respeto a las siestas, me encantan. Además, con la edad lo bueno es que cada vez son más como deben ser, cortas y reparadoras", añadió.

De hecho, Alfonso reconoció que prefiere la noche al día: "Me gusta mucho trasnochar. No solo salir de fiesta, que aunque cada vez son menos, me gusta mucho si el plan y la compañía lo merecen, sino también trasnochar en casa", expresó.