'Crueles intenciones', 'Sé lo que hicisteis el último verano', 'Studio 54', Gosford Park', 'Crash', 'Banderas de nuestros padres'... Ryan Phillippe (51 años) puede presumir de tener una de las filmografías y carreras más exitosas de Hollywood.

Si bien es cierto que durante los últimos años sus proyectos han sido más independientes y el público más joven es posible que no lo tenga en su punto de mira, Ryan no ha dejado nunca de trabajar. Y no solo de grabar películas, también de trabajar su cuerpo y su mente.

Amante de la naturaleza y el deporte, el intérprete siempre ha tenido uno de los físicos más impresionantes de la industria. ¿Por qué? Porque siempre ha llevado una vida muy saludable, tanto con el deporte como con la alimentación. De hecho, en una de sus últimas publicaciones en redes sociales hemos visto que, a pesar de pasar de los 50, Phillippe sigue teniendo unos músculos de 10. Unos bíceps, tríceps, hombros, pectorales, abdominales, oblicuos, gemelos y cuádriceps totalmente brutales. El actor, que aparece en su publicación en la sauna, ha querido compartir los beneficios que él obtiene gracias a este espacio con luz roja.

"Recuperación muscular más rápida y menos agujetas: la combinación ayuda a eliminar los desechos metabólicos y a reducir la inflamación más rápidamente que el calor por sí solo.

Alivio del dolor articular y de las molestias musculares: la luz infrarroja mejora la circulación sanguínea, mientras que la luz roja e infrarroja cercana ayuda a calmar el sistema nervioso y a disminuir la rigidez.

Piel más luminosa y de aspecto rejuvenecido: la luz roja estimula la producción de colágeno y la sudoración ayuda a limpiar los poros, proporcionando ese brillo característico después de la sauna.

Mejor calidad del sueño y menor estrés: favorece la relajación del sistema nervioso y ayuda a alcanzar un descanso más profundo y reparado.

Beneficios para la salud cardiovascular y la eliminación de toxinas: aumenta la frecuencia cardíaca de forma similar a un ejercicio ligero, mientras la sudoración contribuye a la eliminación de sustancias de desecho.

Sistema inmunitario más fuerte y mejora del estado de ánimo: ayuda a reducir la inflamación y favorece la producción natural de serotonina, asociada al bienestar y al buen ánimo", ha escrito el actor. "¿Es posible estar enamorado con un sauna?", ha añadido.