- La nutricionista Clara Álvarez: "Hay un alimento que, por sus grasas monoinsaturadas, apoya a la salud cardiovascular, hormonal y la absorción de los antioxidantes, como la vitamina E o los carotenoides"
- Júlia Farré, experta en nutrición humana y dietética: “Añadir 30 gramos de nueces cambia por completo la calidad nutricional y el efecto que tiene el desayuno sobre tu salud”
- Tim Spector, médico experto en microbiota y científico: “¿De verdad se puede obtener creatina del queso parmesano? Sorprendentemente, sí”
Proteína en polvo para recuperar y ganar músculo, y magnesio para descansar mejor y favorecer la síntesis proteica durante la noche. No necesitas más para mantener tu tono muscular este verano y definir tus abdominales al máximo que quieras. Y puestos a darle a un suplementos estos tres meses de verano, en Men's Health hemos elegido esta mezcla de proteína en polvo con magnesio y colágeno.
Una proteína whey de la marca Farmafusión a base de colágeno y magnesio y con un riquísimo sabor fresa.
La proteína en polvo que, combinada con magnesio y colágeno puro, define tus abdominales: "Incrementa la masa muscular un 50% más rápido y aporta 43 gramos de proteína por dosis"
Whey Protein 100% Pura
Con componentes activos de alta calidad, esta proteína de suero de leche aporta la cantidad proteica necesaria para el desarrollo, ya que incrementa la masa muscular un 50% más rápido que otras proteínas similares. Y con 43 gramos de proteína por dosis. Gracias a su composición, combinada con magnesio y colágeno, evita calambres y lesiones musculares durante el entrenamiento, protegiendo además músculos, cartílagos y huesos.
Por cierto, al contar con componentes pre-asimilados evitan problemas de digestión y gases como si sucede con otras proteínas del mercado de peor calidad, sobre todo las normales y no aisladas o isolates.
FARMAFUSION Proteína en polvo con extra de magnesio
FARMAFUSION Proteína en polvo con extra de magnesio
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
