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El magnesio interviene más de 300 reacciones bioquímicas y fisiológicas en el organismo. Y, desde el punto de vista más fitness, ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, reforzando el sistema inmunitario y fortaleciendo los huesos, que no es poca cosa, sobre todo a medida que cumplimos años. También ayuda a ajustar los niveles de glucosa en la sangre y dota de energía al cuerpo durante todo el día.
Hay alimentos ricos en magnesio como las verduras y productos de hoja verde, legumbres, frutos secos y cereales integrales, por ejemplo. Pero tomar un buen suplemento de magnesio también puede ser interesante. Y hay que tener en cuenta, además, que las dietas altas en proteínas, calcio o vitamina D aumentarán la necesidad de consumir más magnesio.
¿Qué magnesio hay que comprar? Prime Day se celebra del 23 al 26 de junio, dando la bienvenida al verano con cientos de miles de ofertas exclusivas para clientes Prime. Durante estos 4 días de Prime Day, los clientes Prime podrán ahorrar en productos de grandes marcas, como Adidas, Cecotec, Dodot, Dyson, Levi’s, Samsung, pero también de pequeñas y medianas empresas. Y este magnesio Triple Complex es super interesante a nivel nutricional y de mejorar el descanso.
Triple Complex, el magnesio que aporta energía y un mejor descanso: "Ayuda al funcionamiento correcto del sistema nervioso y metabólico"
La fórmula del triple magnesio suma magnesio bisglicinato, citrato y malato que aportan 3000 mg de magnesio total y 422,5 mg de magnesio elemental. En cápsulas y diseñado para combatir el cansancio y mejorar nuestro descanso y bienestar.
También contribuye al metabolismo energético y al rendimiento intelectual, mientras refuerza el funcionamiento normal de los músculos y los relaja.
ALDOUS BIO Magnesio Complex para descansar mejor
Además, ahora, con ocasión de Prime Day, que se celebra del 23 al 26 de junio dando la bienvenida al verano con cientos de miles de ofertas exclusivas para clientes Prime, desde smartwatches a proteínas en polvo, hay una serie de ofertas de lo más interesantes. Como ves, los clientes Prime tienen varios beneficios: disfrutan de ahorros exclusivos, entregas rápidas y gratuitas y lo mejor en entretenimiento.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
