- Alredo Rodríguez-Muñoz, psicólogo, desmonta el mito de que dormir poco te hace más productivo: "Durante buena parte de la historia, el sueño no era un problema, era un límite natural"
- El científico del ejercicio Mike Israetel, sobre las mejores variaciones de curl para desarrollar bíceps: "Elige opciones que te resulten cómodas"
- La transformación física y mental de Conor McGregor a los 37 años para su regreso más esperado en la UFC: "He emprendido un viaje espiritual que me ha sanado"
- Sonia Lucena, psiconutricionista: "Un desayuno orientado a ganar músculo debería incluir una combinación de proteína de calidad e hidratos suficientes para rellenar depósitos de glucógeno y aportar energía inmediata"
En julio de 2021, Conor McGregor sumaba su segunda derrota seguida, y la tercera en sus últimos cuatro combates, tras lesionarse seriamente la pierna izquierda en el primer round. Si bien aquella lesión fue un percance fortuito, su mala racha en el octágono no lo era: el luchador había dejado años atrás la profesionalidad y colmillo de antaño, convirtiéndose en una parodia de sí mismo.
Cinco años después llega la redención. Conor McGregor volverá a pelear el 11 de julio de 2026 en el UFC 329 celebrado en Las Vegas. Pero poco tendrá que ver este Conor con el que vimos en 2021. El irlandés se ha sometido a sus 37 años a una transformación física y mental extrema para volver a lo grande y dejar de manchar su propio legado.
McGregor ha estado sumido en una oscura racha llena de denuncias, juicios, suspensiones por dopaje y polémicas (puñetazo a la mascota de Miami Heat incluido). Hasta su antiguo archienemigo Khabib Nurmagomedov mostró compasión por él, asegurando que "tiene que cambiar su manera de vivir. Deseo que lo haga. Si no va a cambiar, su vida será un castigo".
Parece que Conor escuchó a alguien por primera vez, porque en sus últimos meses la imagen que ha mostrado en sus redes es totalmente diferente. A nivel físico el cambio es evidente. Su salto del peso ligero al wélter viene acompañado de 5 kilos más de puro músculo en los brazos y las piernas. McGregor ha adaptado su físico a su nueva realidad y al paso de los años, aumentando sus dimensiones para su nueva etapa.
Pero la transformación más necesaria en la vida de Conor McGregor no tenía que ver con su workout, sino con su sanación personal, que el luchador ha encontrado en la fe. "Desde la última vez he emprendido un viaje espiritual", comentaba McGregor sobre su evolución en los últimos meses. "He sido salvado, sanado. Dios guía mi camino y el camino de todos. Vivo mi vida según su palabra, y no estoy aquí por casualidad".
Para McGregor, la ayuda divina ha sido clave en su recuperación mental para salir de la espiral de autodestrucción. Ahora está de vuelta por todo lo alto: "Al mundo le espera algo grande. La chispa competitiva que antes estaba en mi corazón ahora es una llama rugiente. Me he centrado y reflexionado, y ahora regreso para demostrar de qué estoy hecho. Estoy ansioso por competir".
Guille Galindo es un periodista especializado en cine, series y entretenimiento, con una amplia experiencia en el sector audiovisual. A lo largo de los años ha llevado a cabo entrevistas a artistas, actores y directores nacionales e internacionales y ha analizado las últimas tendencias de la industria.
Graduado en Historia y Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid, Guille comenzó su andadura profesional en varios medios de fútbol y baloncesto, dos de sus grandes aficiones. Más tarde dio el primer gran giro de su carrera al cambiar el periodismo deportivo por el periodismo lifestyle enfocado en audiencias jóvenes. Fue ahí donde adquirió sus habilidades para detectar tendencias y de paso mejorar sus conocimientos en otros ámbitos como el fitness y la tecnología.
Apasionado del cine, su salto a eCartelera le permitió cumplir uno de sus grandes sueños, convertirse en periodista cultural. Un sueño que continúa ahora en Men's Health, donde ejerce de redactor digital de entretenimiento dentro de la Healthy Unit de Hearst Magazines. La polivalencia adquirida a lo largo de su carrera profesional le capacita para informar sobre los hábitos de los actores que copan cada día la portada de Men's Health sin perder de vista la actualidad del cine y las series que protagonizan.
