Lisa Mulcahy
Escritor colaborador
Soy un médico de 45 años y así logré una transformación física increíble que me llevó a perder 27 kilos tras haber descuidado mi alimentación: "Estoy en la mejor forma física de mi vida”
Como médico, Stephen sentía que siempre estaba en modo supervivencia. Esto lo llevó a faltar al gimnasio y a alimentarse mal. Una foto cualquiera en la que no se reconocía lo inspiró a cambiar
Soy médico experto en obesidad y estas estrategias me ayudaron a perder 57 kilos con 38 años en una brutal transformación física: “El cambio real y duradero surge de la creencia de que mereces sentirte mejor”
Kevin Gendreau desarrolló hábitos alimenticios poco saludables como una forma de sobrellevar el estrés de la facultad de medicina y la pérdida de su familia. Llegó a pesar 139 kilos
He perdido casi 40 kilos en una transformación increíble con 49 años y ahora recorro 80 kilómetros al día en bicicleta: "Los pequeños hábitos practicados a diario marcan la diferencia"
"Por primera vez en muchos años, puedo mirarme honestamente al espejo y sentirme orgulloso de la persona que veo reflejada"
De usar una talla 3XL a una M en un año, he perdido 73 kilos a los 40 años: "He rejuvenecido 15 años"
Rick Monaco tenía varios problemas de salud y sentía que el tiempo se le acababa para recuperarse. Utilizó diversas estrategias para bajar de peso y transformar su cuerpo y su mentalidad
He perdido 50 kilos en un año en una gran transformación física increíble a mis 30 años con estos cambios en mi entrenamiento y dieta: "Constancia antes que intensidad"
Como pianista, Ludovic Zamor está acostumbrado a los retos. Su hazaña más reciente es haber perdido 50 kilos a tiempo para su actuación más importante
Mi increíble transformación física sin ir al gimnasio con este plan de alimentación que me llevó a perder 27 kilos a los 45 años: "La posibilidad de una vida más larga con mi esposa me ayuda a retomar el buen camino"
Este profesor de matemáticas empezó a subir de peso tras enamorarse de su esposa. El exceso de peso ponía en riesgo su salud. Esto es lo que hizo para cuidarla
Mi increíble transformación física a los 40 años que me llevó a perder más de 50 kilos al ver el ejemplo que le estaba dando a mis hijos: "No me sentía como el hombre, el padre ni el esposo que quería ser"
Daine, un padre que pesaba más de 150 kilos, no le daba prioridad a perder peso. Entonces, una revelación de su hijo le hizo replantearse el ejemplo que le estaba dando
He perdido 34 kilos en una transformación física increíble a mis 50 años gracias a retomar estos alimentos de mi infancia: "El estilo de vida mediterráneo me funciona porque es sostenible"
Elegir ingredientes propios de su Grecia natal ayudó a Nicholas Poulmentis a perder peso en una transformación física increíble
Mi increíble transformación física a los 39 años que me llevó a perder 40 kilos tras ser rechazado por mi aspecto físico: "Cuando eres disciplinado y estás en forma, el mundo te trata de manera diferente"
El rechazo obligó a Jesse Ramos a replantearse sus malos hábitos alimenticios. Así creó un plan a largo plazo que le ayudó a perder 40 kilos
He perdido 25 kilos en una transformación física increíble después de readaptar mi trabajo a los 35 años: "No podía practicar deportes. Incluso subir escaleras me dejaba sin aliento"
"Soy la prueba de que, si tienes motivación, puedes ponerte en forma en cualquier lugar y en cualquier momento"
Mi increíble transformación física a los 35 años después de perder 55 kilos en un año y medio: "Quería verme en forma para mi esposa y ser un buen ejemplo para mi hija"
Tras años centrado en el trabajo y la familia, Ray Bertka llegó a pesar más de 136 kilos. Incrédulo, modificó su dieta y empezó a hacer ejercicio para perder 55 kilos
"Cuando dejé el fútbol engorde mucho, pero ahora con 35 años he perdido 14 kilos en 14 semanas"
Este director financiero y padre de dos hijos dejó el futbol semiprofesional a los 28 años y empezó a coger peso hasta que, cuando hizo 35 años, cambió su entrenamiento y su dieta para perder 14 kilos en 14 semanas.
He perdido 54 kilos en una transformación física increíble a mis 41 años y ahora marco abdominales: "No evites lo difícil. Los ejercicios que temes suelen ser los que más te cambian"
Bradlee Allen estaba siempre agotado y tenía dificultades para controlar su asma. Siguiendo una dieta estricta y un plan de ejercicio, perdió 54 kilos y mejoró su salud
Dejé el deporte y llegué a pesar más de 240 kilos. Así he vuelto a mi mejor versión a los 40 años con una transformación física increíble: "Perdí 140 kilos en 3 años. ¡Siento que puedo lograr cualquier cosa!"
Charles O’Byrne pesaba más de 240 kilos, pero nunca lo consideró un problema, ya que siempre había sido el "tipo grande". Así es cómo superó la negación
La increíble transformación física de un veterano de la guerra de Irak a los 40 años bajando 58 kilos tras perder una pierna: "Cuando hago ejercicio, como bien y recibo mi terapia musical, me siento de maravilla"
Después de dejar la Infantería de Marina, la motivación de Saúl González para hacer ejercicio desapareció por completo. Así es como recuperó su vida
Médicos expertos explican si la masturbación afecta o no a la testosterona
Los vínculos son complejos, pero esto es lo que hay que saber.
