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Hoy queremos que conozcáis a RoqueStar, un joven con parálisis cerebral que, a sus 19 años y con 50 operaciones en su cuerpo, nunca se ha rendido. Su lema: "Actitud positiva siempre". Y es que RoqueStar ha decidido transformar cada obstáculo en una oportunidad para seguir creciendo. Además, entrena casi a diario y cuida muchísimo su alimentación. Además, tiene su propio sueño: poder caminar de forma autónoma, y para ello se prepara cada día con sesiones de fisioterapia y mucho entrenamiento de fuerza.
¿Cómo es tu historia?
Mi historia empieza el día 27 de febrero de 2007, que nací clínicamente muerto y me reanimaron. Luego, tuve un montón de cosas médicas, temas craneales, denticulostomías, en general de todo. Pero si quieres saber cómo yo nací, pregúntale a mi madre porque yo no me acuerdo (risas). Mi vida fue y ha sido duda, pero aquí estoy, vivo, sano y bien.
¿Cómo has ido ganando confianza en tu vida?
Siempre he tenido una actitud positiva ante la vida, porque esto es lo que me ha tocado vivir. Con parálisis cerebral, si no tienes una actitud positiva, malo. Terapias, entrenamientos, he hecho y sigo haciendo de todo. Entreno mucho, y la base es dormir y comer bien. Siempre entreno muy fuerte, hay que frenarme... Me encanta de verdad hacer deporte, y suelo entrenar lunes, miércoles y viernes. El lunes, dorsal, bíceps y antebrazo, al fallo siempre. Los miércoles, pectoral, tríceps y hombro lateral. Y los viernes, pierna, pero siempre al fallo como digo.
¿Qué músculo te gusta más y cuál menos?
No lo tengo claro porque, como me gusta entrenar todo, me apetecen todos. Hay que entrenar y entrenar bien.
¿Y la alimentación? ¿Comes bien?
Me encanta comer y me lo como todo. Procuro comer muy saludable, pero si estoy con mis amigos, me salto un poco la dieta sin problema.
¿Qué desayunas?
Huevos, que es el alimento más completo que hay, y la proteína te ayuda a fortalecer el músculo. Luego muchos filetes sí, pero batidos no. No soy el típico culturista. Hago pocas repeticiones con mucho peso y entrenamos mucho en familia. Y la fuerza es básico siempre, da igual la edad que tengas.
¿Carne?
No le hago ascos a nada. Carne, pescado blanco, azul... ¡todo! Como mucho y de todo, pero lo mínimo procesado posible. Hago comidas trampas, pero solo cuando estoy con mis amigos. Como una pizza, algo de desenfreno total, pero no es lo habitual ni mucho menos. Y siempre bebo agua, menos en la fiestas con mi peña, que lo más heavy que bebo es un Aquarius.
¿Eres muy dormilón?
Necesito dormir mucho, 10, 11, 12 horas, lo que haga falta. Había un neurólogo que nos explicaba un poco y es como si toda mi vida estuviera en la cuerda floja, así que tengo que cuidarlo todo mucho. Por eso necesito comer mucho y descansar mucho, porque mi cerebro tiene que recuperar todo eso y más. En casa desde siempre intentamos acostarnos pronto.
¿Qué te comentan por redes sociales?
Pues admiración. Desde gente enganchada a las drogas que me comentan que soy una inspiración para llevar una vida más sana o gente que piensa en quitarse la vida y ve la mía, y la valora mucho más.
¿Qué vais a hacer en verano?
Principalmente me quedaré aquí en Valencia pasando calor (risas). Pero iré al pueblo también con mis abuelos, que me encanta, y a entrenar con mi tío, que le quiero mucho y me encanta ejercitarme con él.
Te gusa mucho el rock, ¿verdad?
Sí, para mí el rock es una actitud. Me gustan desde AC&DC a Judas Priest o Metallica.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
