- Ander Basurto, culturista natural: “La clave de la ganancia muscular es levantar cada vez más peso con el mismo movimiento, buena técnica y control”
- Aitor Zabaleta-Korta, doctor en ciencias de la actividad física y del deporte: “Si solo haces pesas y el resto del día eres una planta tu metabolismo se va deteriorando”
- Sebastián La Rosa, médico y profesor universitario: “El músculo no se construye cuando estás levantando pesas en el gimnasio”
Hay cosas que se repiten en casi cualquier disciplina deportiva antes de que de comienzo: un silencio tenso, una respiración acelerada, la mirada fija en un punto concreto… Desde fuera, todo parece igual pero, desde dentro, cada cabeza funciona de una manera distinta.
Hugo Riera lleva años observando ese tipo de cosas. Lo hace como periodista deportivo, como creador de contenido y como autor de ‘La mentalidad de los campeones’, un libro que intenta descifrar qué ocurre en la cabeza de los deportistas a los que admiramos.
La preparación mental, explica, no puede copiarse como si fuera un entrenamiento técnico. Cada deportista construye su propio equilibrio. Hay quienes necesitan aislarse antes de competir. Otros buscan estímulos constantes. Algunos encuentran estabilidad en la rutina. Otros se alimentan de la incertidumbre.
La narrativa tradicional ha tendido a simplificar, a presentar perfiles casi intercambiables, como si el éxito respondiera a una misma lógica. Riera propone lo contrario.
En su trabajo, Riera insiste en la importancia de observar sin prejuicios. El rendimiento, dice, no se entiende solo desde el talento o la disciplina. Hay factores emocionales, contextuales y personales que influyen de manera decisiva. La presión mediática, el entorno cercano, las expectativas externas. Todo forma parte del mismo sistema.
EDICIONES B. La mentalidad de los campeones: Descubre cómo piensan, sienten y actúan los que llegan a lo más alto
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“Por eso decidí hablar en el libro del caso de Mahuchikh y Olyslagers, las dos mejores saltadores del mundo, al apoyarse en rutinas opuestas para conseguir el mismo objetivo”, explica. “A Mahuchikh la vemos echándose mini siestas en un saco de dormir entre salto y salto; mientras que Olyslagers se concentra escribiendo en su libreta lo que podría haber hecho mejor, frases motivacionales y dibujos técnicos”, concluye.
Juanjo es experto en cultura y lifestyle, con un foco especial en el impacto que internet y las redes sociales están teniendo en nuestra sociedad y en el mundo. Por eso mismo, sus temas suelen tener también mucho que ver con cine, series, psicología, relaciones personales y sexualidad.
No hay tendencia viral o reto en redes que se le pase por alto, aunque también está muy conectado con la actualidad literaria, repasando cada semana todas las novedades editoriales y seleccionando las que puedan resultar más interesantes para sus lectores.
Su gran pasión son las entrevistas, disfruta hablando con personas y conectando con ellas y tiene una curiosidad natural por aprender de las experiencias y perspectivas de los demás ya sea de un escritor, un psicólogo o cualquiera que tenga una historia que contar.
Juanjo se licenció en Economía Internacional, aunque desde muy temprano en su carrera, por vocación personal, se dedicó a la divulgación y al periodismo, que con los años se convirtió en su profesión.
Juanjo lleva más de 15 años escribiendo en diferentes medios y fue Director editorial de Vice España, coordinando toda la producción de contenidos de la revista, desde cápsulas para redes sociales a documentales sobre ocultas subculturas urbanas de nuestro país. Tras su paso por Vice, se ha dedicado a escribir y su trabajo ha aparecido en medios como El País, El Periódico de España, ABC o Yorokobu, entre otros.
