- Jack LaLanne, pionero del fitness y la nutrición: “Este maravilloso cuerpo nuestro no puede funcionar bien ni puede repararse adecuadamente si no le damos movimiento”
- Brenda Lau, doctora especialista en dolor: “He visto perder a personas capaces y motivadas algo de lo que la medicina nunca les advirtió y no son los años de vida, son los años de fuerza”
- Tim Spector, doctor y científico: “Con 67 años he empezado a hacer entrenamiento de fuerza con pesas ligeras"
Puede que en alguna ocasión te hayas preguntado qué es tener éxito o si lo has alcanzado en tu vida. Y la realidad es que el concepto de éxito puede ser tan subjetivo como el de felicidad porque en cierto modo se basa en las prioridades que cada uno tenga. Habrá quien sea feliz dedicando su vida a su carrera profesional o quien por el contrario le dé prioridad a su familia u otros menesteres.
Todo es respetable y a la postre es una decisión personal e intransferible, pero es importante que reflexionemos sobre si una vida excesivamente encorsetada y cargada de responsabilidades que no nos deja disfrutar de los pequeños placeres de la vida es a lo que realmente debemos aspirar. Al menos eso es lo que planeta Dan Buetnner, conocido viajero, periodista e investigador.
No nos olvidemos de vivir
“Una de las cosas más difíciles de la vida es darse cuenta de que el éxito y la plenitud no siempre son lo mismo. Las diferentes etapas plantean distintos retos. Al principio, todos los que me rodeaban y se habían graduado en la universidad conseguían trabajo y alcanzaban el éxito según la definición de la sociedad”, asegura el experto en longevidad
“Mientras, yo recorría continentes en bicicleta, lo que suponía superar todas esas señales sociales que me decían que que era un vago y que estaba eludiendo mis obligaciones en lugar de comportarme como un adulto responsable”, añade.
“Para mí -subraya- el reto consiste en ignorar los plazos que impone la sociedad en lugar obsesionarse por estar ascendiendo en la escala social, consiguiendo el trabajo y cumpliendo los objetivos. Porque más adelante, el reto puede convertirse en todo lo contrario. Centrarse tanto en la productividad, los logros y los objetivos puede hacer que te olvidas de disfrutar realmente de la vida que te has construido".
Y es que, según reflexiona Buettner, una vida plena “no consiste solo en perseguir más”. “También consiste en reducir el ritmo lo suficiente como para saborear los momentos, a las personas, las comidas, las puestas de sol, las conversaciones y la libertad por la que, en primer lugar, has trabajado tan duro”, indica.
"Ahora siento que después de tanto tiempo he tenido mucho éxito y he sido muy productivo, pero de alguna manera trato de dejar esa mentalidad a un lado y comprender que una vida plena es tener un propósito o aprovecharla y también disfrutarla y saborearla. Si tienes demasiado éxito en tu faceta profesional, puede que te estés perdiendo esa otra parte tan importante. El equilibrio es necesario”, concluye.
Álvaro Piqueras es experto en deportes y en el último lustro se ha especializado en fitness, nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día en lo que se refiere a nuevas investigaciones y tendencias de los campos que domina para poder compartir con rigor la rutina de entrenamiento que puede inspirar un cambio en tus hábitos, las propiedades de los alimentos que deberían formar parte de tu dieta o los hallazgos científicos que pueden mejorar el bienestar físico y mental de personas como tú.
Comenzó su trayectoria en medios locales y regionales de la tierra de Don Quijote, concretamente en Albacete. De ahí dio el salto a medios de ámbito nacional tras un enriquecedor paso por una maravillosa agencia de publicidad independiente con nombre de canción de los Beatles (GettingBetter), aunque siempre mantuvo intacta su vocación periodística.
De ahí que persiguiera su sueño de trabajar para alguno de los principales grupos editoriales del país como Prisa, Vocento y ahora también Hearst. Quizá le hayas leído en la versión digital del Diario As, abordando infinidad de temáticas, o en ABC y otras cabeceras y revistas del grupo elaborando reportajes de branded content para grandes marcas, multinacionales e instituciones. Y si no has tenido la ocasión, este es el momento de hacerlo en Men’s Health y Runner’s World.
Como no podía ser de otra forma, confiesa ser un amante de la práctica deportiva y desde muy pequeño ha probado con disciplinas tan dispares como atletismo, fútbol, baloncesto, tenis, ciclismo o natación. Unas veces sintiendo la adrenalina de la competición, y otras simplemente disfrutando de los beneficios de la actividad física. Ahora le ha dado por los ejercicios funcionales y el boxeo porque tiene la certeza de que el saco es incapaz de devolverle los golpes.
Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas por la Universidad de Alicante, también posee formación específica en gestión y dirección de RRSS, planificación estratégica y diseño gráfico. Últimamente se ha adentrado en el universo de la inteligencia artificial generativa aplicada al periodismo, pero jura y perjura que no la emplea profesionalmente porque, entre otras consideraciones, sigue disfrutando de cada palabra que escribe tras 20 años de experiencia en el sector de la comunicación.
