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'Trabaja como un nórdico, vive como un mediterráneo', así se titula el nuevo libro de Agustín Peralt y Joris Van der Schoot. Es decir, trabajar como un nórdico es crear estructura y foco, priorizar con intención, proteger la agenda y ser más eficiente. Y vivir como un mediterráneo es cuidar la energía, las relaciones sociales y su valor para la efectividad, peo sobre todo un disfrute consciente de la vida. Si conseguimos combinar ambas mentalidades, el éxito está asegurado.
Nada que ver nórdicos con mediterráneos... ¿o sí?
Bueno, nosotros en el libro hemos llegado a la conclusión de que había dos modelos muy marcados por la distribución en Europa de los países entre el norte y el sur. En el norte nos encontrábamos un estilo muy marcado de gente muy buena en lo que es estructurar y planificar. Considerar excesivamente rígido y donde a ellos les llamaba la atención cosas que practicábamos en el sur, como alargar las comidas, alargar las conversaciones. Y luego en el sur nos hemos encontrado un modelo que aparentemente es más flexible, es decir, no busca esa rigidez y la necesidad de estructurarlo todo, pero que acaba siendo una trampa porque dada la falta de efectividad, luego en ocasiones nos toca meter más horas que a los del norte. Dicho esto, al final la conclusión nuestra es que ninguno de los dos extremos es bueno del lógicamente... Hay 10 mandamientos para organizarte y alcanzar el equilibrio como fruto de lo que hemos aprendido de lo mejor de la efectividad entre los países del norte y los países del sur. ¡Un equilibrio ideal!
¿Qué te gusta más de los mediterráneos?
Lo que hacemos está muy bien, pero hay que buscarle un poco más de intencionalidad. ¿Qué quiere decir esto? Que tienes que ver cuáles son esas personas y esas relaciones claves a potenciar en base a tus prioridades, no en base a tu carácter y a lo que te apetece en cada momento.
¿Y qué le falta a los nórdicos?
El nórdico tiene que entender que ese modelo tan rígido, tan planificado, como a veces empleamos la frase de no seas tan germánico, tiene que tener también algo de flexibilidad cuando tú estás relacionándote, tratándote con personas.
¿Por qué el modelo nórdico es tan productivo al final?
Todo viene de un modelo educativo mejor que el nuestro. Una de las grandes carencias del modelo educativo español es la organización personal. Ayudar a las personas desde pequeñas a que tengan un modelo mucho más organizado y planificado. Porque además la productividad personal es la base de dos competencias determinantes en el mundo de la empresa y profesional, que es el liderazgo y la resiliencia. Tú no puedes ser un líder resiliente, que es lo que más se está demandando hoy en día, si no te organizas bien.
¿Hasta qué punto está relacionada la felicidad con la productividad?
Cuando analizas tu productividad y analizas si eres feliz en la vida o no, tú no puedes mirar exclusivamente una de las subáreas del bienestar. Hay cinco subáreas en el bienestar. Uno es el trabajo, otro es tu casa y familia, otro es las finanzas personales, otro es tu salud y energía y otro es tus amigos y hobbies. Verdaderamente, lo que también te podemos decir es que hay gente sabia que este concepto de lograr entender que hay que tener un equilibrio entre estos cinco subdominios del bienestar es necesario. Planifica y prioriza considerando ellos, porque además a veces se habla de que estos subdominios compiten entre ellos, al contrario, son complementarios. Si tú en el trabajo te organizas bien, tu crecimiento profesional y el alcance de tus objetivos será mayor, lo cual refuerza tus finanzas personales. Si tus finanzas personales están mejor, esto va a afectar positivamente a tu casa y a tu hogar, lo cual va a influir en tu estado de ánimo cuando estés con otras personas, amigos y hobbies.
¿Cuándo es una persona más productiva?
Para los nórdicos las mañanas, pero es que ellos tienen unos hábitos ya muy marcados y no conciben empezar un mes sin poner las prioridades por escrito, por ejemplo. Nosotros, y analicemos con honestidad, no somos de escribir las cosas. Agenda lo más alineada posible con lo prioritario.
¿Y puestos a desequilibrar, mejor a lo nórdico o lo mediterráneo?
A ver, vamos a mantener los buenos que somos en las relaciones sociales, pero luego hacer un esfuerzo para todo lo demás, ¿no? Hay que planificar sí o sí para ser más productivos.
Si volvieras a nacer, ¿preferirías ser nórdico o mediterráneo?
Te voy a ser sincero, nórdico. La mayor consecuencia de los países nórdicos, que lo estamos viendo ahora, es que acaban de trabajar antes. En España estamos supliendo esa falta de efectividad con más horas de trabajo. Al final, cuando la energía empieza a fallar y hay un deterioro que nosotros llamamos silencioso y progresivo, es el principio del fin. Eso acaba en burnout precisamente. Y te afecta todo al final, a nivel personal también.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
