- Alfredo Rodríguez-Muñoz, psicólogo, desmonta el mito de que dormir poco te hace más productivo: "Durante buena parte de la historia, el sueño no era un problema, era un límite natural"
- El científico del ejercicio Mike Israetel, sobre las mejores variaciones de curl para desarrollar bíceps: "Elige opciones que te resulten cómodas"
- La transformación física y mental de Conor McGregor a los 37 años para su regreso más esperado en la UFC: "He emprendido un viaje espiritual que me ha sanado"
Protagonista de éxitos cinematográficos como 'Contacto sangriento', 'Kickboxer' o el taquillazo 'Soldado universal', el actor belga Jean-Claude Van Damme siempre será un icono eterno de Hollywood y referente en el cine de artes marciales. Sus famosas patadas voladoras y aperturas de piernas le han hecho igual o más famoso que Bruce Lee, otra leyenda. "Cuando vivía en Bruselas con 13 años y hacía ballet y kárate, veía las películas de Bruce continuamente", contaba en una entrevista.
Una figura, la de Van Damme, que el periodista español Lorenzo Ayuso ha analizado en su libro 'Van Damme. El héroe de Vitruvio'. "Van Damme es una persona tremendamente inquieta, sensible, compleja y que ha tenido mucho azar o mucho gusto por tratar de describirse o explicarse a través de sus películas". Y añade: "Me parece muy interesante cómo un actor que empieza haciendo personajes modélicos, como Frank Dux en 'Contacto sangriento', termina interpretando en los últimos años villanos sanguinarios y odiosos, como el de 'Los Mercenarios 2'. Es una evolución que tiene que ver con lo biográfico, y que muestra sus ambiciones, muchas veces en contra de lo comercial o en contra de lo que mejor le podía convenir".
Qué significa la frase de Jean-Claude Van Damme: "El verdadero éxito no es solo lo que logras, sino quién te conviertes en el proceso y cuántas veces te levantas de un fracaso"
A lo largo de sus más de 30 años de carrera, Jean-Claude Van Damme se ha reinventado una y otra vez, y Hollywood nunca ha conseguido olvidarlo del todo. Incluso superando sus problemas con el alcohol y las drogas. "Está la anécdota de que durante el rodaje de 'Street Fighter' le contrataron una especia de vigilante, que tenía por objeto evitar que cayera en las drogas o que reincidiera mucho y tuvo el efecto contrario. Esa persona que pusieron para tenerlo vigilado, le acabó suministrando más drogas. Van Damme es una persona bastante compleja y con problemas emocionales evidentes, que él tampoco trata de esconder. El tema de las drogas es cierto que ocupa prácticamente desde la mitad de los 90 casi hasta el final del siglo. Durante el rodaje de 'En el ojo del huracán' en Hong Kong, tiene quizás la mayor crisis, podemos decir casi crisis de fe, porque él habla de que casi siente que se va a morir en ese momento del ritmo de consumo que llevaba. Es el momento en el que trata de ponerse el objetivo de encauzar su vida y comienza a recuperarse".
De ahí que sus frases más célebres tengan que ver con lo de levantarse una y otra vez: "El verdadero éxito no es solo lo que logras, sino quién te conviertes en el proceso y cuántas veces te levantas de un fracaso" o "El éxito no se mide por la cantidad de dinero que tienes, sino por la felicidad que encuentras en tu vida".
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
