- Resiliencia al dolor, capacidad de sufrimiento y mindfulness, conoces todos los secretos
- La mejor técnica para reducir el estrés, según la ciencia
- Arnold Schwarzenegger comparte un consejo para mantener la motivación en el gimnasio
Durante años, muchas personas han aprendido a tomar decisiones a partir de una misma pregunta: qué es lo más sensato, lo más útil o lo más esperado. Elegir estudios, aceptar un trabajo, mantener determinadas rutinas o posponer ciertos proyectos suele responder a una lógica que parece incuestionable. Cumplir con las responsabilidades ocupa el centro de la escena y deja poco espacio para otra cuestión mucho más personal.
Sin embargo, de vez en cuando aparece una idea capaz de descolocar ese planteamiento. Una frase breve que obliga a mirar en una dirección distinta. Es lo que ocurre con esta reflexión atribuida a Séneca: “No te preguntes qué necesita el mundo. Pregúntate qué te hace sentir vivo y haz eso. Porque lo que el mundo necesita de verdad es gente que se sienta viva”.
A primera vista, el mensaje puede parecer una invitación al individualismo. La lectura atenta conduce justamente al lugar contrario. La propuesta no consiste en ignorar a los demás, sino en comprender que una persona plenamente implicada en aquello que ama puede aportar mucho más valor que alguien que actúa únicamente por obligación.
La pregunta que casi nunca nos hacemos
Gran parte de nuestras decisiones nacen de factores externos. Las expectativas familiares, la estabilidad económica, la imagen que proyectamos o el miedo a equivocarnos influyen constantemente en nuestras elecciones. Son elementos importantes, aunque existe el riesgo de que acaben sustituyendo una pregunta fundamental: ¿qué actividad nos hace sentir verdaderamente vivos?
La frase atribuida al filósofo romano Séneca plantea precisamente ese cambio de perspectiva. En lugar de comenzar por lo que otros esperan, invita a identificar aquello que despierta energía, interés y compromiso genuinos. No habla necesariamente de abandonar responsabilidades ni de emprender cambios radicales. Habla de reconocer qué nos conecta con una sensación de plenitud que muchas veces queda relegada.
La psicología moderna ha explorado esta idea a través del concepto de "flujo", desarrollado por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Sus investigaciones mostraron que las personas alcanzan sus mayores niveles de concentración, creatividad y satisfacción cuando están completamente inmersas en una actividad que les resulta significativa. La implicación profunda genera mejores resultados y una experiencia vital más rica.
El coste de seguir posponiéndolo
Quizá el aspecto más llamativo de la frase sea su parte final: “haz eso”. No propone reflexionar indefinidamente ni esperar el momento perfecto. Tampoco sugiere acumular más planes o más análisis. La invitación es pasar a la acción.
Muchas personas saben desde hace tiempo qué actividad les entusiasma, qué proyecto les gustaría recuperar o qué camino les gustaría explorar. Lo difícil suele ser encontrar el momento adecuado. Siempre aparece una razón para esperar un poco más.
Por eso el mensaje mantiene su vigencia siglos después. El mundo necesita personas comprometidas con lo que hacen, personas capaces de transmitir entusiasmo, creatividad y presencia. Ese tipo de energía resulta contagiosa y deja huella en quienes las rodean.
Juanjo es experto en cultura y lifestyle, con un foco especial en el impacto que internet y las redes sociales están teniendo en nuestra sociedad y en el mundo. Por eso mismo, sus temas suelen tener también mucho que ver con cine, series, psicología, relaciones personales y sexualidad.
No hay tendencia viral o reto en redes que se le pase por alto, aunque también está muy conectado con la actualidad literaria, repasando cada semana todas las novedades editoriales y seleccionando las que puedan resultar más interesantes para sus lectores.
Su gran pasión son las entrevistas, disfruta hablando con personas y conectando con ellas y tiene una curiosidad natural por aprender de las experiencias y perspectivas de los demás ya sea de un escritor, un psicólogo o cualquiera que tenga una historia que contar.
Juanjo se licenció en Economía Internacional, aunque desde muy temprano en su carrera, por vocación personal, se dedicó a la divulgación y al periodismo, que con los años se convirtió en su profesión.
Juanjo lleva más de 15 años escribiendo en diferentes medios y fue Director editorial de Vice España, coordinando toda la producción de contenidos de la revista, desde cápsulas para redes sociales a documentales sobre ocultas subculturas urbanas de nuestro país. Tras su paso por Vice, se ha dedicado a escribir y su trabajo ha aparecido en medios como El País, El Periódico de España, ABC o Yorokobu, entre otros.
