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Al gran Ángel Calderón se han unido en los últimos años Josema Beast y Kim Angel, dos super atletas, presente y futuro del culturismo español que ya lo han hecho muy bien en Mister Olympia, el gran evento mundial de culturismo y cima de esta disciplina fitness. En Men's Health hemos charlado con Kim Angel, atleta de la marca de suplementación AMIX y competidor del Olympia en 2024 y 2025.
¿Cómo te iniciaste en el culturismo?
Comencé a raíz de que yo era atleta de 100 metros lisos y necesitaba muscular más mis piernas y mi cuerpo en general. Y empecé a levantar pesas y fue como un flechazo, ya que mi cuerpo reaccionó muy rápido y se me vio una evolución física muy notable y en muy poco tiempo. En 100 metros mis piernas no eran lo suficientemente largas, pero para el culturismo mi cuerpo era perfecto. Poco a poco fui dando más prioridad a la musculación y con el tiempo se volvió una adicción. Al principio la competición no era mi prioridad, pero con los años también llegó a mi vida.
¿Cómo fue?
Yo era español, pero vivía en Suiza. Empecé a fijarme en físicos que me parecían estéticamente bonitos, potentes... ¡Quería ser como ellos! Cuerpos fuertes, bien trabajados y no tan grandes como aquellos de Coleman y compañía. Me puse a entrenar bien y me puse a trabajar, pero en Suiza solo había un evento de ese tipo y los entrenadores que había eran muy caros. Contacté con gente España y encontré un preparador español que me ayudó.
¿Cómo organizas tus entrenamientos?
Tengo un esquema básico que lo sigo casi todo el año. He entendido después de muchos años que entrenar más no siempre es mejor... Lo primero y lo más importante es el descanso. Yo durante muchos años he entrenado siete días por semana, e incluso dos veces por día en algunos momentos. Y me di cuenta que había estancamiento. Entonces ahora entreno cinco veces por semana, con dos días de descanso que siempre respeto, a menos que tenga que competir y haya que cambiar algo para hacer una descarga fuerte o similar.
¿Siempre has sido muy Vieja Escuela?
Siempre digo que la intensidad va a ser el padre del culturismo y pienso que hay que entrenar lo más pesado posible. Pero es verdad que yo me he dejado moldear por las nuevas tendencias también. Siempre he sido de tirar a lo bestia, perdiendo un poco la técnica, pero la intensidad predomina. Entonces la técnica es importante, pero no tanto. Pero ahora que ya tengo una base sólida, sí que voy más al detalle, a aislar un músculo concreto, trabajo de manera mucho más técnica... Sigo levantando muchos kilos, pero cuidando la técnica y el detalle también. Hay que saber conectar cada músculo, saber aislar cada músculo, sobre todo cuando ya eres un atleta profesional que la base está creada y que necesitas mejorar la estética, la separación, el detalle muscular, dar calidad al músculo. Pero tienes que llegar a a esa intensidad máxima, en algún momento, porque si no, nunca conseguirás tener un físico que destaque sobre el resto.
¿Cómo es tu relación con la comida?
Soy una persona que gana masa muscular fácilmente, así que nunca he sido de tener que forzar la comida para crecer, pero sí que en el otro aspecto, para definir, tengo que ser más cauteloso. Soy una persona que tiene que comer bastante poco para eso, pero también porque llego a puntos de definición muy extremos. Poca gente en el panorama del culturismo llega a definiciones extremas como la mía; es la marca de la casa del entrenador Raúl Carrasco, que es mi preparador y el de Josema Beast. Todos sus atletas salen con condiciones extremas y es lo que se valora mucho.
¿Se gestiona bien eso a nivel mental?
Bueno, batallar contra el hambre es algo muy complicado que a nivel mental te cambia todos los aspectos de tu vida. Porque tu cuerpo y tu cerebro se ponen en modo supervivencia y entonces el resto de aspectos, como tu vida sexual, por ejemplo, se anulan casi. Cuando tienes hambre empiezas a no disfrutar nada, solo piensas en comer y el resto de cosas te dan igual. Es como todo muy gris, ya que lo único que te importa es sobrevivir realmente. Tu cerebro solo piensa en comer y todo lo demás como que te da igual.
¿Cómo es vivir la experiencia de Mister Olympia?
La energía allí es una pasada, como el aura de una final de una competición de fútbol o de la NFL. Es lo mejor de lo mejor. El show, la gente, el dinero que se mueve, es Primera División. Es otro nivel completamente y se vive el culturismo de verdad.
¿Impresionan culturistas como Samson Dauda, del Open?
Como llevo desde 2011 en este mundo, yo ya conocía a estos atletas antes de ser lo que son ahora, y en mi día a día estoy acostumbrado a entrenar con gente de 140 kilos. Entonces, no tengo ese choque de realidad tan salvaje. Pero tienen ese aura de tranquilidad sobre la tarima y de nervios también, como cualquier de nosotros. Coincidí en Mister Olympia con la retirada de CBUM y es un tipo alucinante. El Rey del Culturismo estos últimos años y un tipo super normal, que se emociona con su familia y está con nervios antes de subir a la tarima. Alguien que pasa por el mismo proceso que todos nosotros, y no por ser campeón lo tiene todo ya súper asimilado y ya está.
Tu ídolo fue...
Sobre todo a Arnold Schwarzenegger, por sus valores. Igual no ha sido el mejor de la historia como culturista, pero es un ejemplo de vida y ha conseguido cada objetivo que se ha marcado. Un niño de Austria que ha acabado conquistando todos sus sueños. Yo ahora tengo 25 semanas para Mister Olympia y el objetivo es acabar en el Top 10, difícil, pero no imposible.
¿Qué te parecen los suplementos de AMIX?
El mundo de la suplementación, en general, se ha vuelto muy low cost, y desde que comencé con AMIX me han alucinado siempre sus productos. Mi primer pedido con ellos hice un unboxing y cada detalle del packaging es increíble. Y, por otro lado, yo que tengo problemas digestivos, fue empezar a tomar la proteína de AMIX y mejoró mucho mi digestión. Se nota la calidad de sus proteínas en polvo.
Define lo que es para ti el culturismo.
Primero diría que no está hecho para todos. Te tiene que gustar mucho el proceso, y no únicamente el resultado. Porque el proceso es jodido y cuesta cumplir con todo lo que se exige para llegar a lo más alto. El culturismo se vive en soledad cuando nadie te ve. Cuando podrías fallar, pero decides continuar y no fallar. Y eso día tras día, semana tras semana, año tras año.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
