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La leyenda del culturismo y uno de los grandes de esta disciplina fitness, Lee Haney, admira a Phil Heath no solo por su físico, sino también por cómo lo construyó. Exjugador de baloncesto, Heath quizás no tenía la complexión natural y genéticamente robusta de campeones como Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman o Dorian Yates. En cambio, "esculpió su cuerpo con precisión, desarrollando sus puntos débiles y perfeccionando cada detalle", asegura Haney.
Y es que Phil Heath fue mucho más que un campeón de culturismo. Lee Haney lo define como un arquitecto del músculo. Gracias a un entrenamiento meticuloso y una sincronización mente-músculo impecable, Heath siempre dio lo mejor de sí sobre el escenario, ganándose la reputación de estar siempre en su mejor momento, el famoso 'peak' del culturismo sobre la tarima.
Phil Heath, el campeón de Mister Olympia que superó a Coleman y Arnold: "Esculpió su cuerpo con precisión, desarrollando sus puntos débiles y perfeccionando cada detalle"
Nacido en Seattle (EE.UU.), Phil Heath, de 46 años, explica así su éxito en el culturismo: "Mi sueño fue llegar a la NBA, pero en la Universidad ya tuve claro que. no lo iba a conseguir, así que comencé a entrenar mientras tenía 2 ó 3 trabajos, así que me costó centrarme en lo de levantar pesas. Pero, poco a poco, aprendí sobre entrenamientos especializados y suplementos capaces de mejorar exponencialmente mi rendimiento, y logré hacerme profesional...". Y el resto es historia: 7 títulos de Mister Olympia. Sin duda, no fue el culturista ganador del Trofeo Sandow más grande ni masivo, pero sí el que mejor proporciones, simetría y rendondeces lucía sobre la tarima. Algo que premiaron los jueces una y otra vez.
Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España. Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte. Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio. Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario, es fundamental tanto para el cuerpo como para nuestra salud mental. Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento fitness mediante rutinas de ejercicios.
Uno de mis hobbies es comprar comida porque me encanta comer, sobre todo carne, pero también la fruta y los postres healthy. No me falta mi batido de proteínas diario y puestos a recomendar, prueba la crema de cacahuete con plátano, esta es una de muchas de las recomendaciones que puedes encontrar entre los contenidos de nutrición en los que escribo y trato temas como, la creatina, proteína whey entre otros.
En lo profesional, antes de formar parte de la Healthy Unit de Hearst Magazines, estuve casi 20 años en las revistas Teleindiscreta, TP y Supertele, de la misma compañía, donde aprendí a ser periodista. Antes pasé por una consultora económica y una web femenina. ¿Más aficiones? La lectura, la música, el cine, las series y jugar con mis hijos. ¡Vive y deja vivir!
