- Júlia Farré, experta en nutrición humana y dietética: “A partir de los 30 años la clave no es hacer más entrenamiento de cardio y comer menos”
- Sara Marín, doctora experta en microbiota: "Si combinas huevos, pollo o salmón con carbohidratos complejos como la patata o el boniato el triptófano llega mejor a tu cerebro y descansas más"
- Trisha Pasricha, médica y científica de Harvard: “Me gusta tomar un suplemento de psyllium todos los días con el café para cubrir mis necesidades de fibra”
Los aficionados al fútbol recordarán a Fernando Amorebieta, especialmente por su trayectoria en el Athletic de Bilbao, aunque también jugó en equipos británicos y de Hispanoamérica. Ya alejado del fútbol profesional, Fernando ha fundado junto al especialista en salud integrativa Endika Montiel 'Nice Mood', una startup de salud lumínica y biohacking, que comercializa gafas de lentes rojas, paneles de terapia de luz roja y bombillas y lámparas.
La terapia de luz roja es un tratamiento no invasivo que utiliza longitudes de onda específicas (630-850 nm) para estimular la reparación celular, aumentar la producción de colágeno y reducir la inflamación, y del que se dice que mejora el descanso y el sueño al aumentar la producción de melatonina, y que favorece también la recuperación muscular.
¿Cuándo empezasteis a interesaros por el tema de la salud lumínica y el biohacking?
Fernando Amorebieta. En el 2024, tras coincidir con Endika Montiel en el staff técnico de la selección olímpica de la República Dominicana, ahí descubrí de una manera didáctica y de sentido común la importancia que tenía.
Endika Montiel. En mi caso fue en 2016, cuando me detectaron mi hipotiroidismo y empecé a realizar búsquedas de cómo podíamos revertirlo. Había muchos estudios que hablaban de como un espectro de luz era capaz de revertirlo. Me generó curiosidad. Empecé a indagar más sobre qué era la luz roja y descubrí que en 1903 se diseñó la primera lámpara de luz roja que fue creada por Niels Ryberg Finsen quien fue galardonado conel premio Nobel. Así comprendí que esto no era algo nuevo, sino que era algo que se llevaba utilizando mucho tiempo y con grandes beneficios.
Fernando, ¿habías probado las terapias de luz roja antes de fundar esta empresa?
FA. Sí la había probado junto a mi socio Endika, que tenía varios dispositivos y pude experimentarlo a nivel personal y a nivel familiar los grandes beneficios que tienen.
¿Personalmente, qué beneficios te ha aportado esta terapia? ¿La usabas cuando eras jugador profesional de fútbol?
FA. No, ya que no tenía el conocimiento y la información que tengo ahora mismo y de ser así hubiese sin ninguna duda alargado mi carrera futbolística, ya que me hubiera evitado dolores e incluso me habría recuperado de lesiones mucho antes. Por eso es algo que siempre recomiendo a todos mis compañeros futbolistas.
¿Cuáles son a grandes rasgos sus aplicaciones?
EM. Ayuda a regular los ritmos circadianos que todo los relojes periféricos de nuestro cuerpo se alinean y que emitan las señales correctas a la hora correcta, y eso es un grave problema porque hoy vemos al humano con problemas de fertilidad, hormonales e inmunológicos y obesidad, que son fallos debidos a la sincronización de las células que emiten la señales correctas. Y otra es que repara las mitocondrias y esto hace que las células funcionen infinitamente mejor, mejorando procesos inflamatorios hasta retrasar el envejecimiento, eliminando las arrugas.
Imagino que personalmente la has utilizado. Cuéntanos tu experiencia personal con ella.
EM. La llevo utilizando desde 2016 y gracias a dios revertí mi problema con el hipotiroidismo. La aplico a nivel personal y a nivel laboral y puedo textearla en más de 50.000 personas, para ver como funciona como cada una de ellas. Podemos mejorar su vida. Por eso comprendí que dependiendo del entorno de luz en el que estés, tu luz puede ser medicinal o nociva.
¿Cómo crees que la luz roja puede ayudar a las personas corrientes y los deportistas aficionados?
FA. A las personas corrientes les va a permitir poder descansar mucho mejor. Alinear sus ritmos circadianos y mejorar la recuperación muscular post entreno o si hay lesiones, y del mismo modo reducir la inflamación.
¿Cómo fue la transición de futbolista profesional a empresario y visionario de la industria del bienestar?
FA. No es fácil… durante toda la vida me he pasado jugando a fútbol , entrenando y mi vida ha girado en torno a ser mejor futbolista. Nadie nos enseña a gestionar una empresa y desde fuera parece fácil , pero la verdad es que cada día aprendo algo nuevo .
Nos encontramos desde el día 1 con dificultades y hay que aprender a resolverlas por qué no se pueden derivar, horas y horas de trabajo, reuniones , congresos y lectura . Me apoyo mucho en la lectura sobre crecimiento personal, liderazgo y gestión de empresa para poder aprender y rendir el máximo.
¿Qué recomendaríais a la gente que quiera probarla que instale en su casa?
EM. Que empiece con las luces de su habitación. Creo que es algo sencillo y que la habitación en la oscuridad no puede tener una luz blanca como la del sol. Eso es un gran problema que va a inhibir la melatonina y no solo va a empeorar la calidad del sueño, sino que además hay mecanismos de reparación que nunca se van a producir como activar el gen o53, el guardián del genoma .
Luego si lo que queremos es una terapia de luz roja, les diría que empiecen por el panel movil. Es un panel del tamaño de un móvil que tiene el espectro luz más estudiado y con mayores beneficios para la salud. Económico, versátil, móvil y se puede utilizar en diferentes partes del cuerpo, en distintos niveles musculares, para la artritis, para la cara para el cabello o para iluminar una habitación.
¿Qué otros campos de la salud y del bienestar te gustaría seguir explorando con tu empresa?
FA. La idea tal y como la tiene mi socio ENdika montiel es la de compartir , informar y sembrar en una sociedad que no tiene la información . Por eso nuestro objetivo principal no es vender , si no dar a conocer una información que es esencial para mejorar la vida de las personas. Dentro de estas herramientas, queremos seguir innovando para frenar el envejecimiento y para ello estamos en contacto con grandes científicos que ya exploran este campo . Seguiremos aportando nuevos productos de biohacking y bienestar.
Especialista de fitness, salud y ciencia en Men's Health. Licenciado en Periodismo, antes he trabajo en la revista Quo.
