Juanjo Villalba
Juanjo es experto en cultura y lifestyle, con un foco especial en el impacto que internet y las redes sociales están teniendo en nuestra sociedad y en el mundo. Por eso mismo, sus temas suelen tener también mucho que ver con cine, series, psicología, relaciones personales y sexualidad.
No hay tendencia viral o reto en redes que se le pase por alto, aunque también está muy conectado con la actualidad literaria, repasando cada semana todas las novedades editoriales y seleccionando las que puedan resultar más interesantes para sus lectores.
Su gran pasión son las entrevistas, disfruta hablando con personas y conectando con ellas y tiene una curiosidad natural por aprender de las experiencias y perspectivas de los demás ya sea de un escritor, un psicólogo o cualquiera que tenga una historia que contar.
Juanjo se licenció en Economía Internacional, aunque desde muy temprano en su carrera, por vocación personal, se dedicó a la divulgación y al periodismo, que con los años se convirtió en su profesión.
Juanjo lleva más de 15 años escribiendo en diferentes medios y fue Director editorial de Vice España, coordinando toda la producción de contenidos de la revista, desde cápsulas para redes sociales a documentales sobre ocultas subculturas urbanas de nuestro país. Tras su paso por Vice, se ha dedicado a escribir y su trabajo ha aparecido en medios como El País, El Periódico de España, ABC o Yorokobu, entre otros.
Mark Travers, doctor en psicología: "He identificado siete ‘banderas rojas’ de una relación que es altamente tóxica"
Identificar a tiempo las siete señales de alarma señaladas por los expertos resulta crucial para prevenir el deterioro emocional en la convivencia en pareja.
Donald Winnicott, psicoanalista: "Lo peor no es que no te quieran, es que lo hagan por quien aparentas ser"
Una forma brutal de soledad emerge cuando el afecto se dirige a una versión construida de uno mismo y deja fuera lo que queda detrás
Manuel Amate, experto en ahorro energético: "Evitando un error típico con el aire acondicionado, la máquina no sufre tanto y ahorramos"
Ajustar adecuadamente el termostato y mantener limpios los componentes clave resulta fundamental para evitar sorpresas desagradables en la factura eléctrica durante las olas de calor.
Stephen Hawking, físico: “Por difícil que sea la vida, siempre hay algo que puedes hacer. Mira las estrellas en lugar de tus pies”
La célebre reflexión del científico británico sigue resonando porque nació de una experiencia personal extrema y propone una forma muy concreta de afrontar los momentos más difíciles.
Qué significa dormir con la puerta abierta o cerrada, según los psicólogos
Un gesto cotidiano que muchas personas realizan de forma automática también puede ofrecer pistas sobre la manera de gestionar el espacio personal, el descanso y las emociones.
Mark Twain, escritor, nos dejó la mejor frase para analizar la actualidad: “Tanto los políticos como los pañales necesitan cambiarse con frecuencia y por la misma razón”
Una de las frases más mordaces atribuidas al escritor estadounidense utiliza una comparación insólita para cuestionar la permanencia prolongada de quienes ejercen el poder.
Julia Fernández-Renau, nutricionista: "La industria de las dietas es el único negocio del mundo que culpa a sus clientes cuando el servicio fracasa"
La experta analiza cómo la cultura de las dietas ha construido un modelo basado en la culpa, desmonta el mito de la fuerza de voluntad y explica por qué recuperar peso tras una restricción alimentaria responde a mecanismos biológicos y no a un fracaso individual.
Paolo Crepet, psiquiatra: “La intensidad de un amor debe medirse en la distancia”
El experto italiano defiende que la separación forma parte de la vida y que alejarse, en determinadas circunstancias, permite comprender mejor el valor de una relación.
Manuel Aznar, experto energético: "Tres verificaciones en el recibo de la luz te hacen ahorrar el 50%"
Tres verificaciones sencillas en los apartados fijos y variables del recibo permiten recortar el gasto energético a la mitad de forma inmediata.
Silvia Severino, psicóloga: "Un hombre que ya no es feliz en su relación no tiene interés en organizar planes o invitarte a hacer cosas"
La especialista explica cuáles son los comportamientos que suelen aparecer cuando el desgaste emocional gana terreno en una pareja y aclara que estas señales también pueden darse en mujeres.
Analizamos la frase de Viktor Frankl, psiquiatra: "No podemos elegir lo que nos sucede, pero sí podemos elegir en quién nos convertimos"
El superviviente de los campos de concentración Viktor Frankl convirtió una de las experiencias más extremas del siglo XX en una reflexión sobre la libertad interior y la capacidad de decidir la propia actitud ante el sufrimiento.
Sergio Gutiérrez, experto inmobiliario: “No compres una casa para vivir, será el fin de tu libertad financiera”
Una controvertida estrategia del experto inmobiliario Sergio Gutiérrez propone priorizar la adquisición de inmuebles destinados al alquiler para construir patrimonio antes de acceder a la propia vivienda.
Los psicólogos, sobre la inteligencia: "Solo los más listos presentan estos 7 patrones"
Estas señales apuntan a una inteligencia real aunque intente ocultarse.
Bill Gifford, divulgador científico: “Vivimos como reyes y reinas en comparación con la generación de nuestros abuelos”
El autor reflexiona sobre cómo el confort térmico ha transformado nuestra relación con el cuerpo y explica por qué la exposición cotidiana al calor y al frío puede ayudarnos a recuperar una conexión que las generaciones anteriores mantenían de forma natural.
Julia Fernández-Renau, nutricionista: "Para algunas personas comer bien se ha convertido en una forma de superioridad moral"
La experta analiza cómo el lenguaje sobre la comida condiciona nuestra percepción del valor personal.
Massimo Recalcati, psicoanalista: "La felicidad permanente no existe, pero hay momentos de luz y esplendor en el polvo, búscalos"
Una profunda reflexión sobre el mito del bienestar permanente y la autenticidad de la existencia humana frente al espejismo digital.
Arthur Schopenhauer, filósofo: “Ser consciente de lo que sientes, sin considerarte equivocado, es el paso fundamental para ser dueño de ti mismo”
El pensador alemán Arthur Schopenhauer defendía que comprender las propias emociones, incluso las más difíciles, abre el camino hacia una relación más libre y madura con uno mismo.
Niño Becerra, economista: "La nueva tasa a Shein, Temu y AliExpress tendrá consecuencias"
El experto considera que la nueva tasa aplicada a los envíos de plataformas de compras incrementará la recaudación, pero apenas modificará los hábitos de compra de los consumidores.
La mejor lección de Roberto Benigni, actor y director de 73 años: “Sé feliz, y si la felicidad a veces se olvida de ti, tú no olvides a la felicidad”
El cineasta italiano Roberto Benigni resume en una sola frase una forma de entender la vida en la que la felicidad deja de ser una meta inalcanzable para convertirse en un punto de referencia, incluso durante los momentos más difíciles.
José Astorga, experto en lenguaje no verbal: “La llamada ‘pregunta escoba’ de la CIA revela a los mentirosos porque limpia todo lo que ocultan”
Una sencilla pregunta, formulada en el momento adecuado, puede poner contra las cuerdas a quien intenta esconder información.
Bill Gifford, periodista científico: "Hay un beneficio del calor que siempre se malinterpreta”
El autor de ‘Nacidos para sudar’, Bill Gifford, explica por qué la ciencia ha cambiado su visión sobre el calor y cómo la sauna ha pasado de considerarse un riesgo a despertar el interés de la medicina por sus posibles beneficios para la salud.
Raquel Domínguez, experta en seguros: "Lo que ocurre con tu hipoteca si un incendio destruye tu vivienda"
La especialista en seguros Raquel Domínguez explica cómo actúan el banco y la aseguradora tras un siniestro, qué errores pueden reducir la indemnización y por qué conservar las facturas resulta decisivo.
La famosa frase de Oscar Wilde, explicada: "No malgastes el oro de tus días, vive tu vida sin desperdiciarla en lo ordinario y lo vulgar"
El escritor irlandés Oscar Wilde convirtió una de sus reflexiones más célebres en una defensa de la autenticidad, la belleza y el coraje de vivir según los propios deseos, incluso cuando el precio era altísimo.
Qué significa la frase de Jean-Paul Sartre, filósofo: “Podríamos morir dentro de un instante y aun así sonreiríamos. Eso es puro heroísmo”
El pensador francés Jean-Paul Sartre encontró en los gestos cotidianos una forma de heroísmo que nace de la conciencia de nuestra propia fragilidad.
Nuria Coll y Carlos González, autores de 'El mapa interno de tu salud': "Mirar solo el hierro en tu analítica es un error"
A partir de los 40 años, la falta de energía suele achacarse erróneamente a la edad o al estrés cotidiano. Un libro revela que el origen de este agotamiento y aporta las claves funcionales para solucionarlo.
El significado de la frase de Marco Aurelio que ha inspirado a Luis de la Fuente: "Hemos nacido para colaborar, al igual que los pies y las manos”
El seleccionador Luis de la Fuente ha encontrado en una de las máximas más conocidas de Marco Aurelio una filosofía de equipo que encaja con el camino de España hacia el Mundial de 2026.
Carlos Llull, experto en climatización: “Dormir con el aire acondicionado toda la noche no tiene por qué disparar la factura”
Expertos coinciden en que el gasto el aire acondicionado puede ser menor de lo que pensamos.
Haruki Murakami, escritor, explica a los 77 años su famosa frase: "Cuando salgas de la tormenta no serás la misma persona que entró en ella"
El autor japonés Haruki Murakami resume en una de sus reflexiones más conocidas cómo las experiencias más duras transforman a las personas, incluso cuando resulta imposible explicar de qué manera ocurrió ese cambio.
Gonzalo Bernardos, economista: "Es la única forma de que un joven sea propietario de una vivienda"
El encarecimiento de la vivienda y la dificultad para ahorrar retrasan la emancipación y empujan a muchos jóvenes hacia soluciones habitacionales cada vez más precarias.
Alejandro Martínez, psiquiatra: "Si te despiertas en mitad de la noche y no puedes quedarte dormido, te voy a enseñar el truco que funciona siempre"
Un sencillo ejercicio pretende romper el círculo de pensamientos que dificulta volver a dormir tras un despertar nocturno según el psiquiatra Alejandro Martínez.
Julia Fernández-Renau, nutricionista: “Cenar una hamburguesa con amigos a veces es más saludable que aislarse con un táper de ensalada"
La experta defiende que la salud también depende del bienestar emocional, los vínculos sociales y el placer de compartir la mesa.
Muhammad Ali, boxeador: “Un hombre que a los cincuenta ve el mundo igual que a los veinte ha desperdiciado treinta años de su vida”
La célebre reflexión del campeón trasciende el deporte y plantea una pregunta sobre el valor de la experiencia, la capacidad de cambiar de opinión y el precio de permanecer inmóvil durante décadas.